Kreatin je prehranski dodatek, ki se pogosto uporablja za izboljšanje atletske učinkovitosti. Prekomerna uporaba kreatina lahko napne ledvice in povzroči poškodbo ledvic. Posamezniki morajo upoštevati ustrezna priporočila za odmerjanje kreatina in se pred jemanjem dodatkov posvetovati z zdravnikom. Posamezniki, ki trenutno vzamejo kreatin in imajo težave z ledvicami, morajo prekiniti uporabo kreatina, da bi preprečili nadaljnje poškodbe ledvic.
Kreatin
Kreatin je aminokislina, ki se sintetizira v ledvicah in jetrih ter podpira rast in krčenje mišic, v skladu z mirovnim zdravjem. Kreatin je naravno na voljo v ribah in mesu ter se trži tudi športnikom kot dodatek k izboljšanju učinkovitosti. Po mnenju klinike Mayo je najbolj priljubljen kreatinski dodatek kreatin monohidrat. Dolgotrajna uporaba ali visoki odmerki kreatina lahko prispevajo k poškodbi ledvic.
Ledvice in kreatinin
Bode odstranijo odpadke iz telesa, pomagajo oblikovati rdeče krvne celice in pomagajo uravnavati krvni tlak. Kreatinin je kemični odpadni produkt kreatina. Ponavadi se izloča skozi ledvice in se izloči z urinom. Visoke ravni kreatinina v krvi lahko povzročijo visoki odmerki kreatina in so lahko znak okvare ledvic in nezmožnost ledvic, da izločijo kreatinin.
MedlinePlus pravi, da težave z ledvicami, ki so povezane z visokim nivojem kreatinina, vključujejo akutno tubularno nekrozo, diabetično nefropatijo, glomerulonefritis ali pielonefritis, kar lahko privede do kronične ledvične bolezni (CKD) ali odpoved ledvic. CKD in odpoved ledvic lahko povzroči epileptične napade, komo in končno smrt. Posamezniki s katerimkoli pogojem lahko potrebujejo dializo, redno zdravljenje, ki očisti kri ali presaditev ledvic.
Vrednosti laboratorija
Po Kliniki Mayo je normalni krvni kreatinin od 0,6 do 1,2 mg / dl. Moški imajo običajno višje ravni kreatinina kot ženske, ker se kreatinin poveča z mišično maso. Visok kreatinin lahko povzroči dehidracija, določena zdravila in dodatki kreatina.
Odmerjanje
Medicinski center Univerze v Marylandu pravi, da je tveganje za poškodbe ledvic večje, če se jemljejo visoki odmerki kreatinskih dodatkov. Klinika Mayo ne priporoča več kreatina, kot ga priporočajo proizvajalci. Običajni nakladalni odmerek za športnika pred atletskim dogodkom je 5 g, štirikrat na dan teden dni. Odmerek vzdrževanja za športnike je 2 do 5 g na dan.
Opozorila in premisleki
Po MedlinePlusu so možni neželeni učinki kreatinskih dodatkov tudi moteni želodec, izguba apetita, driska, slabost, mišični krči, toplotna nestrpnost, zvišana telesna temperatura, dehidracija, zmanjšana količina krvi, elektrolitna neravnovesja, povečana žeja, glavobol, tesnoba, razdražljivost, agresija, živčnost, zaspanost, depresija, nenormalni srčni ritem, omedlevica ali omotičnost, krvni strdki v nogah, napad in otekline udov.
Dodatek kreatina ne ureja uprava za hrano in zdravila. Mnoge zdravstvene trditve in trditve o učinkovitosti kreatina niso znanstveno utemeljene. Peace Health svetuje, da je kreatin mogoče jemati le po posvetovanju z zdravnikom ali farmacevtom. Kreatin morda ni primeren za nosečnice ali dojenčke in otroke. Ne smejo ga jemati ljudje z ledvicnimi ali jetrnimi boleznimi zaradi tveganja nadaljne poškodbe ledvic in spremenjene funkcije jeter.
