Čaj Spearmint je zdravilna pijača narejena iz listov in cvetnih vrhov rastline. Za razliko od čajev, proizvedenih iz čajne rastline čarovnice, kot je zeleni čaj, čaj mete ne vsebuje nobenega kofeina. Čeprav kliničnih študij o medsebojnem delovanju med čajem in kofeinom niso dosegli kliničnih študij, zmerni odmerek obeh snovi verjetno ne bo povzročil negativne reakcije.
Opredelitev
Po študiji, ki je bila objavljena leta 2010 v raziskavi "Fitoterapevtska raziskava", ima čaj mete močan anti-androgenski učinek na posameznike s sindromom policističnih jajčnikov. Eden od neželenih učinkov tega stanja je hirsutizem, kozmetični in psihološki problem, ki ga povzročajo višje ravni androgenih in drugih moških spolnih hormonov pri ženskah. Kot mevka pepperminta in druge rastline iz družine meta lahko tudi metabolizem olajša prebavne neugodje, čeprav ta učinek ni bil klinično raziskan. Poleg njenih zdravilnih lastnosti se čajni mete porabi tudi za okus in aromo, ki je v mintih.
Spearmint in kofein
Mete in kofein imajo stimulativni učinek na živčni sistem. Po poročilu, objavljenem na spletni strani agencije FDA, lahko imetje kovanca ugodno vpliva na kroženje energije. Kofein ima veliko bolj izrazit učinek na centralni in simpatični živčni sistem ter lahko po porabi od 100 do 200 miligramov kofeina spodbudi proizvodnjo stresnih hormonov. Eden od razlogov, zakaj se smatra, da je kofein tako močan, je njegov zaviralni učinek na receptorje utrujenosti, imenovane adenozin. Zaradi kofeina v možganih se receptorjem prepreči povzročanje simptomov dremavosti in zaspanosti, kar ima za posledico splošno zamudo pri občutkih utrujenosti.
Interakcije
Ni znanih medsebojnih vplivov med čajem mete in kofeina v pijačah in živilih. Glede na zdravstveni vodič "The New York Times" lahko tako kofein kot mačji mišic povzroči poslabšanje zgage in drugih simptomov bolezni gastroezofagealnega refluksa. Kot čaj iz poprove mete lahko dodate še mačje zelene ali črne čaje, ki tvorijo aromatično kofeinsko pijačo. Blago do zmerno jemanje čajevega mete in kofeina verjetno ne bo povzročilo neželenih učinkov ali interakcij.
Previdnostni ukrepi
Spletno mesto BreastCancer.org vključuje tudi mentorstvo med svoj seznam zelišč, ki vsebujejo estrogen. Posamezniki, ki trpijo zaradi hormonskega neravnovesja, prevladujočega estrogena, dojk ali drugih oblik raka, se morajo izogibati mravljinčenju brez zdravniškega dovoljenja. Čeprav se kofein na splošno šteje za varen, če ga dnevno odmerjamo 300 miligramov, lahko nekateri posamezniki po zaužitju kofeina doživijo neprijetne učinke, kot so razdražljiv želodec, razdražljivost, anksioznost, mišični tremor in pospešeni srčni utrip.
