Uspeh sumo rvača je odvisen od njegove teže. Večji bojevnik, večja je možnost, ki jo ima na tekmovanju. Zato je prehrana sumo rvača usmerjena v to, da pomaga rvačam, da si čim hitreje in učinkoviteje pridobijo težo. Poleg vnosa hrane, čas obrokov in vadbe igrajo pomembno vlogo pri povečanju telesne mase.
Utemeljitev
Pri sumo rokoborbi je cilj udariti nasprotnika na tla ali izven obroča - vse brez udarca, udarjanja ali potiskanja. Vrzi in glavice so primarna metoda za osvajanje nasprotnika, in za sumo roparje, da se izognejo temu, da bi se znebili ravnovesja sami, je koristno imeti močno težišče. Da bi to dosegli, so sumo roparji, znani tudi kot rikishi, namerno pridobili težo, da bi imeli veliko zgornje telo. Vaja povečuje nižjo telesno trdnost, kar lahko povzroči, da se rikishi težko sorita.
Chankonabe
Glavna hrana diete sumo rvača je chankonabe, bogato obara, ki je na voljo ob vsakem obroku. Eating chankonabe je zahteva za rikishi, saj je spoštovana tradicija, ki sega v začetek 19. stoletja in je lahko ključna sestavina pri pomoči rakishi doseči svoj kalorični cilj 10.000 kalorij na dan. 630-lb. Sumo rvač Takamisugi je znano, da je pojedel 65 skodelic v obroku. Gobe sestavljajo melange sestavin, ki vključujejo piščanca, govedino ali ribe skupaj z zeljem, redkev, jajčevcev, gob, tofu in udon rezanci.
Druga živila
Druga živila, ki jih jemlje sumo rvač, se lahko razlikujejo. Rikishi lahko zaužije pivo, riž, suši, ocvrto piščanco in drugo hrano skupaj s šunkom. Pred leti so japonski raziskovalci odkrili, da so bili sumo roparji izpostavljeni večjemu tveganju za sladkorno bolezen in hipertenzijo kot japonsko splošno prebivalstvo. To tveganje se nadaljuje še danes, pri čemer se sumo rokoborba o športu šteje za nezdravo.
Urnik dnevnega prehranjevanja
Popularno napačno prepričanje je, da so sumo borci sedeli in jesti ves dan. V resnici rikishi jedo dva obroka dnevno, glavni obrok, ki poteka v poldnevu, in večerni obrok. Ti obroki so formalni, pri čemer se rikishi vroči po rangu. Ročevalci preživijo zjutraj opravljajo naloge in sodelujejo v praksi, ki so lahko dolge ure. Po poldnevnem obedu, med katerim rikishi jedo zgoraj omenjeno čokoladnico skupaj z drugimi visoko kaloričnimi živili, ležijo, da dolgo napadejo, saj se domneva, da je telo bolj verjetno hraniti maščobe pod temi pogoji. Večerni obrok ni tako velik, vendar pa rvači kljub temu porabijo veliko dodatnih kalorij za podporo njihovega povečanja telesne mase.
