Polnopolna 11-stranska različica nogometa vedno vsebuje v njej serijo treh ali treh iger, kjer glavni igralci in njeni najbližji soigralci, navadno v obliki trikotnika, igrajo najbližje branilce. Torej 3v3 nogometne vaje, kot so ti imenovani v nogometu, vam pomagajo bolje razumeti vaše možnosti s kroglico na nogah med igro. Vaje prav tako pomagajo, da ugotovite, kako pomembno je tekmovanje v praznem prostoru, kjer lahko prejmete žogico ali kako prenesti gredo, ki se pošlje v vesolje in ne na noge.
Dvosmerni drill
Vaja Harvey, bivši trener moške nogometne reprezentance na Univerzi Morgan v Baltimoru v Marylandu, pravi, da ta iskalnik zahteva, da iščete odprtega igralca in prisilite igralce k iskanju. Lahko služi kot eden od najbolj temeljnih vaj za polno ekipno nogomet ali vam pomaga pripraviti poletne turnirje v formatu 3v3. Postavite označeno majhno polje s stožci, morda 20 na 40 jardov, z dvema majhnima prenosnima ciljema ali ciljem, ki jih na vsakem koncu razmejijo stari čarovniki. Postavite rdečo in rumeno ekipo, ki nosi barvne telovadne jopiče ali pentlje. Predvajajte skrivaj, kjer se lahko dotaknete žoge samo dva krat, preden ga odnesete. Če ste trener, pihajte piščal in dajte žogo drugi ekipi, če se igralec dotakne žoge tretjič.
"Če tekmoval z žogo, ne da bi se ga dotaknil, imate čas, da pripravite vaš naslednji korak," svetuje Harvey. "In če boste ujeli žogo, morate iskati svoje igralce. Prav tako se boste naučili, kje bi bili, ko ste z žogo, ki čakajo, da jo prejmete, nasproti pa ste stali okrog čakanja. "
Korner klopi
Na istem majhnem polju imajo igralci vadbeni krogi, pri čemer en igralec stoji na vogalu in služi žogo v soigralcu, ki si lahko poskuša zadeti na gol. Ker ena oseba vzame kotiček, to zapusti svojo ekipo dveh igralcev, ki so se z izzivom skušali uvrstiti na tri branilce. Ta vaja prisili igralce, da pasti v gol in delajo na glave, hitre strele in zdrava prehoda, da bi razbili obrambo.
Igranje Ball In
3v3 turnirji, ki se vsako leto poleti izvajajo po vsej državi, zahtevajo, da igralci vstopijo z žogico, namesto vržejo. "Igranje žoge v" je eden najpomembnejših vaj, na katerem lahko delujejo pred turnirjem. Prizadevajte enega igralca, ki stoji tik pred dotikom, v ameriškem nogometu, imenovanem stransko, na majhnem označenem polju. On postavlja žogo na tla in poskuša prenesti vhod v enega od dveh sooblikovalcev, znova označeni s tremi branilci. Pravila turnirja 3v3 zahtevajo, da zagovorniki ostanejo vsaj pet metrov od osebe, ki igra žogo. Naučite svojim igralcem, da potrpežljivo vadijo, da zaprosijo za to količino prostora, ki ga izvrši sodnik. Igralci, ki prejmejo žogico, se osredotočijo na to, da nikoli ne vračajo hrbta nazaj.
3v3 v 18
Spletne spletne vaje Soccer Xpert priporoča uporabo 18-dvoriščne škatle pred ciljem na področju regulacije za ta vrtalnik. Igralci v rdečih in rumenih pinjih igrajo igro v polju. Šest igralcev se je tudi razdelilo med rumene in rdeče ekipe, ki stojijo tik pred škatlico. Ekipa, ki ima v lasti, mora igrati žogo s soigralcem zunaj polja. Igralec, ki se je pridružil, igra 3v3 v notranjosti žoge in lahko strelja na gol, medtem ko se igralec znotraj polja premakne izven njega. Igra mora biti dinamična, saj igralci nenehno spreminjajo vloge, delajo na svojih napadalnih in streljanjeh.
