Čaji iz pomirjujočih zelišč, kot so sivka, balzam za limone in kamilico, so časovno preizkušene naravne alternative, ki lahko sproščajo mišice, pomirjajo okužene živce in lajšajo glavobole. Morda boste morali poskusiti različne čaje, da bi našli tisto, ki vam najbolj ustreza. Težko je določiti vzrok glavobola. Če je vaša vztrajna ali huda, se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Napetost glavobolov
Napetost glavoboli pljujem milijone ljudi, ki se običajno obrnejo na zdravila brez recepta za olajšanje. Stres je najpogosteje krivec in bolečina nastane, ko mišice v lasišču, rami in vratu postanejo stisnjene. Morda boste občutili pritisk okoli vratu in stranic glave; ta območja so lahko na dosegu roke. Pitje čajev, kot so kamilica, lipov cvet, baldrijan in scullcap so preproste in častitljivo načinov za lajšanje napetosti glavobole. Ti pomirjujoči zeliščni čaji lahko pomagajo sprostiti mišice in odtrgati bolečino. Uporabljajte zelišča pod nadzorom kvalificiranega zdravstvenega delavca.
Migrena
Migrena glavoboli povzročajo, ko arterije v in okoli njega možgani stisnejo. Ko se arterije zožijo, se lahko razvijejo simptomi, kot so motnje vida, navzea in znojenje. Arterije sčasoma dilatirajo, kar ima za posledico hudo bolečino, ki se navadno omejuje na eno stran glave. Migracije se lahko pojavijo, če ste občutljivi na živila, kot so čokolada, rdeče vino in starejši siri, ali če imate občutljivost na svetlobo. Feverfew pomaga arterije za pravilno delovanje in zato je še posebej učinkovita za lajšanje migrene, po dr Gary Null v svoji knjigi "The Complete Encyclopedia of Natural Healing." Ginger koren lahko pomaga pri lajšanju bolečin migrena, kot dobro. Pred uporabo zelišč se pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko sodelujejo z zdravili na recept ali brez recepta.
Sinusne glavobole
Sinusi so z zrakom napolnjene prehodi okoli nosu, oči in lica, pojasnjuje Linda B. White, MD v "The Herbal drogeriji.« Ko se sinusi vnamejo ali preobremenjeno zaradi zgornje dihalne okužbe ali sezonskih alergij, utripajoča glavobol, ki lahko lahko traja več dni. Licorice čaj pomirja sinusno vnetje zaradi alergij in prehladov, kar lahko zmanjša bolečine v glavobolu. Eyebright, eukaliptus, koren gingerja in divji indigo se uporabljajo tudi za sinusne glavobole. Chrysanthemum cvet čaj in starejši čaj tako pomagajo očistiti sinusno zastoje in zmanjšati sinusno bolečino. Ne uporabljajte zelišč, ne da bi se najprej posvetovali s svojim zdravnikom.
Preprečevanje glavobolov
se lahko opravi Številni preventivni ukrepi za preprečitev ali zmanjšanje nastanek stres povzroča glavobole, vključno z biofeedback, telovadbo, jogo in meditacijo. Če ste nagnjeni k migrenom, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali bi lahko sprožila hrano začela glavobole. Ob tonik in imunski, krepitev zelišč, kot so ashwagandha, Astragalus, in shatavari vas lahko zaščiti pred prehladi in flus, ki so pogosto vzroki za sinusni glavobol.
Hude glavobole
Vsakdo doživi glavobole v določenem trenutku, vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če postanejo glavoboli kronični. Občasno so glavoboli znaki resnih stanj, kot je anevrizma ali meningitis. Če je vaš glavobol je huda ali ga spremljajo simptomi, kot so izguba zavesti ali vizijo, otrdel vrat ali intenzivno slabost, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
