Povprečna oseba se odloca vsakodnevno od 50 do 100 dlačic in ko se poškodujete zaradi lase, se lahko ta številka bistveno poveča. Lomljenje lase je pogosto mogoče preprečiti z jedjo ustrezne prehrane, omejiti uporabo izdelkov za nego las in se vzdržati prevelikih praks za nego las.
Sredstva za nego las
Redna uporaba ogrevanih naprav za nego las, kot so sušilniki za puhanje, likalniki za likanje in ravno likanje, lahko poškodujejo vaše lase. Ameriška akademija za dermatologijo (ADD) pravi, da toplota, ki jo proizvajajo te naprave, prodre v lase, zaradi česar postane krhka in bolj občutljiva na prelom.
Styling Products & Chemicals
Redna uporaba barvil, bleščk, laporjev in permov lahko povzroči lomljenje lase. Težke kemične snovi, kot so peroksidni in hidroksidni ioni, ki jih vsebujejo ti izdelki, so lahko zelo težke na laseh. AAD priporoča, da jih uporabljate zmerno, da bi ohranili vaše ključavnice.
Dodatki za lase
Dodatki za lase in nekatere frizure lahko poškodujejo vaše lase. Gumijasti trakovi in lasje, ki se preveč obrabijo, lahko povzročijo lomljenje lase. AAD priporoča, da izberejo ohlapne barže in posnetke. Postavite jih na različne dele glave v različnih dneh, tako da se iste lase večkrat ne obrabi.
Agresivno nego
Stara beseda, ki ščiti vaše lase 100 udarcev na dan, vodi v bolj zdravo lasje, ni le nepravilna, lahko dejansko poškoduje vaše lase. Preveč ščetkanja, česanja ali močnega šamponiranja lahko povzroči prekinitev lase. Nežno masirajte lase s šamponom, ki je primeren za vaš tip las in uporaba balzamov, ki preprečujejo nadaljnje poškodbe.
Pomanjkanje vitamina
Pomanjkanje vitaminov B in E ter železa lahko povzroči lomljenje lase. Dobri viri vitamina B vključujejo meso, perutnino, mleko, banane in brokoli. Živila, bogata z vitaminom E, vključujejo oreščke, losose in špinačo. Premalo železa v vaši prehrani lahko povzroči tudi lase. Železo najdemo v školjkah, organskih mesah, soji, bučnem semenu in žitnih žitaricah.
Izguba teže
Lomljenje las je lahko včasih začasni stranski učinek izgube teže. Ko izgubite več kot 15 kilogramov, lahko izgubite izpadanje las več mesecev po tem, ko spustite težo, ne glede na to, kako počasi se izteče. Zdravje vaših las se bo sčasoma vrnilo v normalno stanje.
Zdravstveni pogoji
Suhi, krhki lasje, ki se zlahka razbijejo, lahko včasih kažejo na zdravstveni problem. To vključuje motnje prehranjevanja, kot so nervoza anoreksije in bulimija. Hipotiroidizem - stanje, v katerem vaša ščitnica ne more zagotoviti zadostne količine vitalnih hormonov - lahko povzroči tudi lomljenje lase.
