Spirulina, modro-zelena dodatka za alge, prodajajo zdravstvene in naravne trgovine z živili kot potencialno zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, vključno z boleznijo srca, visokim holesterolom in diabetesom. Dodatek naj bi prav tako povečal imuniteto in izboljšal duševno zdravje. Čeprav je spirulina bogata s proteini, vitamini, železom in drugimi minerali, so znanstvene raziskave, ki podpirajo uporabo alg, omejene. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete spirulino ali kakšno drugo dopolnilo med dojenjem.
Pomanjkanje raziskav
Po podatkih nacionalnega inštituta za zdravje so na voljo le omejene raziskave o varnosti uživanja spirulina med dojenjem. Mamicne nege morajo biti previdne in se izogibati zaužitju modro-zelenih alg.
Kontaminacija
Spirulina, pridelana iz onesnaženih voda, je lahko okrnjena z živim srebrom ali drugimi težkimi kovinami. Ingestiranje živega srebra lahko poškoduje jetra in vpliva na razvoj možganov. Poleg težkih kovin se lahko spirulina izloči s škodljivimi bakterijami in mikrocistini. Simptomi okužbe vključujejo poškodbe jeter, bruhanje, žeja, hiter srčni utrip in v redkih primerih smrt. Po podatkih NIH so dojenčki bolj občutljivi na preobremenjene dodatke za alge, kot so odrasli. Izogibajte se kakršnemu koli dodatku za spirulino, ki ni bil testiran na onesnaževalce.
Fenilketonurija
Spirulina je bogata s fenilalaninom, esencialno aminokislino, ki jo presnavlja telo. Ljudje, ki trpijo zaradi presnovnega stanja fenilketonurije ali PKU, ne morejo presnoviti fenilalanina. Stanje povzroči nastanek ravni fenilalanina, kar lahko povzroči poškodbe osrednjega živčnega sistema, vključno z poškodbo možganov. Izogibajte se spirulini, če niste prepričani, ali vaše novorojenček trpi zaradi PKU.
Stranski učinki
Čeprav so redki, lahko pride do nekaterih neželenih učinkov kot posledica uživanja spirulina. Možni neželeni učinki so bolečine v mišicah, glavobol, težave s prebavili in otekanje. Spirulina lahko v skladu s študijo iz leta 1993, objavljeno v "Journal of Applied Phycology", povzroči tudi nizko stopnjo zvišane telesne temperature. Medtem ko rahlo povišana telesna temperatura ni življenjsko nevarno stanje, se obrnite na svojega zdravnika, če doživite visoko ali blago zvišano telesno temperaturo več kot dva do tri dni.
Opozorilo
Čeprav se spirulina pri nizkih odmerkih šteje za nontoksično, se morajo matere med dojenjem izogibati modro-zelenim algam. Ne dopolnjujte spirulina, če imate avtoimunsko bolezen, kot so lupus, revmatoidni artritis ali multipla skleroza. Učinki spirulina lahko povečajo simptome teh bolezni. Preden vzamete spirulina, se posvetujte s svojim zdravnikom.
