Če imate kakršnekoli nenavadne bolečine v prsnem košu, še posebej po vadbi, morate videti zdravnika, da izključite srčni napad ali druge bolezni, povezane z boleznijo koronarne arterije, kot je angina pektoris. Če vaš zdravnik izključi težave s srcem kot vir ponovne treninge v prsnem košu, bi morali vi in on preučiti druge možnosti. Čeprav je možno, da imate gastrointestinalno težavo, kot je zgaga, ki povzroča, da vam prsi poškodujejo, ko dihate, bolj verjetno je, da imate bolezen, ki jo imenujemo astma. V vsakem primeru nikoli ne prezrite bolečin v prsnem košu, vedno poiščite zdravniško pomoč.
Vadba povzročena astma
Astma povzroča, da vaše dihalne poti nabreknejo, kar povzroči prekomerno sluz in otežuje dihanje, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Ljudje z astmo, ki jih povzroča vadba, ugotovijo, da vadba sproži simptome astme. Bolj verjetno imate težave z astmo, ki jo sproži vadba v mrzlih, suhih razmerah, ker zrak, ki je blizu zmrzovanja in ki nosi zelo malo vode, lahko draži vaše dihalne poti.
Simptomi
Če imate astmo povzročeno z vadbo, boste ugotovili, da se simptomi pojavijo v približno 15 do 30 minutah po začetku vaše vadbe, in če je zrak zelo suh in mrzel, lahko hitreje. Če pride do dihanja, lahko pride do poškodbe ali izgorevanja prsnega koša, morda pa vam bo težko ali nemogoče dihati globoko. Ko dihate, lahko zvok "hujezijo" in lahko ugotovite, da pogosto kašelj. Simptomi astme, ki jih povzroča vadba, se lahko po treningu zadržijo nekaj ur.
Zdravljenje
Če vam zdravnik pove, da imate astmo povzročeno z vadbo, to ne pomeni, da morate zapustiti delo. Dejansko lahko vadba pomaga vsem astmatikom, da ostanejo zdravi, vključno s tistimi, katerih simptome sprožijo sama vadba, v skladu s Medical Center University of Maryland. Po nekaterih diagnostičnih testih vam lahko zdravnik predpiše inhalator za uporabo približno 15 minut pred vadbo. Inhalatorji lahko preprečijo, da se simptomi pojavi približno štiri ure po tem, ko jih uporabite.
Samokontrola
Morda boste ugotovili, da lahko sami upravljate s simptomi astme, ki jih povzroča vadba, brez potrebe po zdravljenju v številnih primerih, po podatkih Univerze v Novi Mehiki. Če veste, da je delo v zimskem času v razmerah nizke vlažnosti, zaradi česar vam je prsni koš bolezen, boste morda želeli, da se vključite v zdravstveni klub, da boste lahko vadili v zaprtih prostorih. Poleg tega, če želite še naprej izvajati zunaj, nekateri ljudje ugotovijo, da pomaga dihati skozi debele šal, ker to pomaga, da se ogreje in navlaži zrak, preden pride v pljuča.
