Pitje zeliščnega čaja lahko pomirja simptome sindroma razdražljivega črevesja ali IBS, kronične prebavne motnje, ki lahko povzroči bolečine v trebuhu, plin, napihnjenost in drisko ali zaprtje. Čaj kofein lahko poslabša simptome IBS s spodbujanjem črevesne aktivnosti. Vendar pa ne-kofeinski čaji, pripravljeni z zelišči, kot so kamilice, poprove mete in komarji, lahko delujejo kot mišični relaksanti, ki olajšajo krčenje črevesja. Čeprav zeliščni čaji lahko sprostijo vaše prebavne mišice, niso nadomestilo za običajno zdravljenje. Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem o celovitem načrtu zdravljenja za razrešitev simptomov IBS.
Tea iz kamilice
Čaj kamilice lahko pomaga nadzorovati plin in bolečine v trebuhu IBS z olajšanjem krčev v črevesju, povezanih z IBS, v skladu s Medical University University v Marylandu. Nemška kamilica, ali Matricaria recutita, se že stoletja uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, ugotavlja UMMC. Čaj kamilice je sestavljen iz suhih cvetov te zelišč. Za pripravo kamilice čaj, vlijemo vrelo vodo nad 2 do 3 žlica. posušenega kamilice in pustite, da se čaj ujame 10 do 15 minut. Če pijete tri do štiri skodelice kamilice vsak dan med obroki, lahko olajša simptome IBS.
Čaj Pepperminta
Hlapna olja v poprove mete lahko olajšajo gastrointestinalni simptomi, zlasti pri ljudeh s prevladujočo drisko IBS, po mnenju dr. Susan K. Hadley iz bolnice Middlesex v Middletownu v Connecticutu. Ta rastlina, katere botanično ime je Mentha piperita, ima blage anestetike in proti-spazmodične učinke, če jih vzamemo za IBS, ugotavlja Hadley. Čeprav so najpogostejša oblika zdravljenja pri pepermintu, so čaj, ki ga perejo listi poprove mete, prav tako olajšali simptome. Za pripravo peperminta čaj, strmih 1 čajnice. posušenih listov 10 minut in nato napolnimo in ohladimo čaj pred pitjem. Štiri do pet skodelic čaja med obroki lahko uničijo krče in lajšajo plin, ugotavlja UMMC. Če imate gastroezofagealno refluksno bolezen, ali GERD, čajni pepermint ali drugi preparati lahko poslabšajo zgago in prebavne motnje.
Komočni čaj
Komarček, ali Foeniculum vulgare, se uporablja za zdravljenje prebavnih pritožb v starodavnih grških, kitajskih, egiptovskih in indijskih kulturah. Komarček lahko razbremeni napenjanje, povezano s IBS, opombami Hadley. Seme te zeliščne zelišče imajo lahko karminitiven ali zmanjšanje plinov, učinek pa jih je mogoče pripraviti, da pripravijo aromatični čaj, v skladu s Drugs.com. Hadley pravi, da klinični dokazi ne podpirajo uporabe komarčka ali drugih rastlinskih pripravkov za zdravljenje IBS.
Previdnostni ukrepi
Čaj kamilice in cvetov poprove mete povzroča nekaj neželenih učinkov v priporočenih količinah. Čaj kamilice lahko povzroči alergične reakcije pri ljudeh, ki so občutljivi na ragweed, astre ali marjetice, ugotavlja UMMC, velika količina močnega čajevca lahko povzroči bruhanje. Mleto čaj lahko povzroči zgage, prebavne motnje ali pekoč občutek okoli ust. Pripravki komorčkov lahko povzročijo kontaktni dermatitis ali druge alergične reakcije, v skladu z Drugs.com. Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem za priporočila o varni uporabi zeliščnih čajev za zdravljenje simptomov IBS.
