Pogoj nepravilnih gibov črevesja, ki se pojavijo manj kot trikrat na teden, se imenuje zaprtje. Kljub temu, da zaprtost pogosto doživljajo odrasli, lahko tudi otroci in dojenčki trpijo. Spremembe v prehrani, uvajanje trdnih živil in nekateri zdravstveni pogoji povzročajo zaprtje pri otrocih. Prehrambene spremembe so koristne pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja pri majhnih otrocih, tudi mladih kot 1 leto starosti.
Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin
Dodajte vlaknine skozi sadje in zelenjavo. Povečanje količine sadja in zelenjave v prehrani vašega otroka lahko pomaga pri zaprtju. Fiber je zelo pomemben za zdrave navade v črevesju, ker povečuje maso in mehkobo blata, zaradi česar je veliko lažje prenesti. Do 1. leta večina otrok jedo vrsto trdnih živil. Uvesti različna živila, po eno naenkrat, da bi našli sadje in zelenjavo, ki je vašemu otroku všeč. Ko vse drugo ne uspe, mešanje celotnega sadja in zelenjave v gladko zagotavlja okusno pijačo, skupaj s potrebnimi vlakni za redčenje črevesja. Slive, otrobi in pšenični kalčki so dobra izbira.
Voda
Pijte več tekočin Fiber je velika pomoč pri boju proti zaprtju, toda tisto, kar morda ne zavedaš, je, da ko povečate količino vlaknin v prehrani svojega otroka, morate tudi povečati količino vode, ki jo ponujate. Voda pomaga vzdrževati v razsutem stanju v blatu, da ne postane suha in stisnjena, kar je težje za otroka. BabyCenter.com pojasnjuje, da je pri otrocih, starih od 1 do 3, dnevno potrebnih približno 1,3 litre vode. V mleku in soku velja tudi ta dnevna priporočila.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Domače jedi bodo za vašega otroka bolj zdrave. Če vaš 1-letni bolnik trpi zaradi zaprtja, se izogibajte predelani in hitri hrani. Ta živila vsebujejo malo vlaknin, imajo visoko vsebnost natrija in pogosto slabo hranilno vrednost. S kuhanjem za svojega otroka doma lahko nadzirate sestavine in dodate več sadja in zelenjave, da povečate količino vlaknin, ki jo porabi.
Premisleki
Pogovorite se s svojim pediaterom, če prehrambene spremembe ne rešijo težave. Medtem ko je prehrana eden od vzrokov za zaprtje, če prehrambene spremembe ne rešijo zaprtja otroka, se pogovorite s svojim pediaterom. Otrok lahko ima nestrpnost na hrano ali drugačen pogoj, ki povzroča ponavljajoče se zaprtje. Nekateri otroci zahtevajo dnevne mehčalce za blato, da ohranijo redno gibanje črevesja, ko hrana z visoko vsebnostjo vlaken in povečan vnos vode ne rešijo težave.
