Kot kuhana kava, cela zrna ne dodajajo skoraj nič k vašemu kaloričnemu vnosu. Ker se energija hrane meri v kalorijah, jesti kavnih zrn ne bodo tehnično zagotovili energije. Toda kavna zrna so visoko v kofeinu, zaradi česar se boste počutili bolj energično.
Calorie Count
Ena visoko koncentrirana kavna zrna v obliki espresso vsebuje samo 3 kalorije. Ker so kalorije glavno merjenje količine energije v hrani, kavna zrna vam daje zelo malo energije. Dodajanje čokolade v obliki temno čokoladne kave fižol, pa vam daje veliko energije, z 216 kalorijami v službi 28-fižol.
Vsebina kofeina
Kljub temu, da je malo kalorij v energiji, vam zrna kave povečajo svojo vsebnost kofeina. Dejansko jemanje kavnih zrn vam omogoča veliko več kofeina kot pitje kave. V primerjavi s 95 miligrami v 1 skodelici kuhane kave, 28-fižol, ki vsebuje temno čokolado kavo, vsebuje 336 miligramov kofeina. Ker 1 unča temne čokolade vsebuje le 24 miligramov kofeina, lahko dobite podobno količino kofeina brez dodanih kalorij z jedjo kavnih zrn sami.
