Najbolj učinkovit način za upravljanje vaše telesne mase je doseči kalorično ravnovesje. Izravnajte kalorije s kalorijami, tako da opazujete, kaj jeste, in ohranili boste trenutno stanje. Ampak imaš sladek zob, praviš. Zamrznjeni jogurt, ki ne vsebuje maščob, lahko zmanjša vaše želje brez registracije na lestvici.
Froyo Facts
1/2-skodelica zamrznjenega jogurta, narejenega z nemastnim mlekom in nizko kalorično sladilo, vam bo povrnila le 71 kalorij, v skladu z ameriško podatkovno zbirko ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Še več, to je pošten vir mineralov kalcija in kalija. Čeprav ni vsega froyo ustvarjen enako. Preverite nalepko ali podatke o hranilni vrednosti v lokalni trgovini z jogurtom, da se prepričate, da ste dobili malo kalorično, maščobno zamrznjeno nego.
