Lemongrass je najpogosteje nagnjen k izdelavi čaja ali pa se uporablja kot začimba. Medtem ko je bil uporabljen kot ljudsko sredstvo za težave z želodcem in kot pomirjevalo, se zdi, da nima neposrednega vpliva na izgubo teže. Če čaj za pitje limonske trave nadomešča drug vir kalorij, vam lahko pomaga pri prizadevanjih za zmanjšanje telesne teže. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o zdravih metodah izgube teže.
O Lemongrassu
Kot pove že ime, lemongrass ima tart, limonin okus, ki ne le naredi okusen čaj, temveč se lahko uporablja tudi kot zelišče za dodajanje okusa slaninam in sladkim jedem. Medtem ko lahko uživate v lemongrassu za svoj okus, se uporablja tudi v medicinske namene. Poleg prebavnega in spanca tudi limonsko travo pomaga pri miru živčevja in ima protivnetne lastnosti. Obstajajo nekateri dokazi, da lemongrass lahko tudi uniči rakave celice, vendar je bila ta potencialna korist raziskana samo pri poskusnih epruvetah.
Čaj in hujšanje z limonskim pasom
Ko jo pijete kot čaj, lemongrass prispeva k zelo malo kalorij na vaš celoten vnos. Ena žlica limone ima 5 kalorij in 1 gram ogljikovih hidratov. Če pijete skodelico preprostega lemongrass čaja pred obrokom, vam lahko pomaga, da izgubite težo tako, da vas popijete, tako da jeste manj. Tudi pijača na skodelici čajevca iz lemongrassa čez dan lahko preprečite, da bi se prehranjevala z dolgočasjem.
Dodajanje okusa brez kalorij
Lemongrass okrepi okus hrane brez dodajanja preveč kalorij in vam pomaga zmanjšati količino maščob in sladkorja, ki ga uporabljate, prihranite kalorije. Rahlo pound stebla zelišča, da sprosti okus in jo dodajte v votlino cele ribe ali piščanca pred pečenjem ali pečenjem na žaru. Lahko tudi posekate listi in jih dodate v solato ali veggies, medtem ko pare. Poleg tega dodaja okus kmečkam in juhom.
Zaskrbljenost Lemongrass
Nekateri ljudje so poročali o omotici in zaspanosti po uživanju lemongrass. Obstajajo tudi skrbi, da bi lahko povečali vaš apetit in da preveč pijače lahko poškoduje jetra ali obloge želodca, v skladu s Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Poleg tega ne smete piti čajevca iz lemongrassa, če ste noseči. Glede na center raka so visoki odmerki limonske trave povzročili prirojene okvare pri podganah.
