Če ste na trgu za dnevno sledenje dejavnostim, lahko izbirate med številnimi možnostmi. Na splošno lahko kateri koli od njih pomaga v vaši prizadevanju, da se prilegajo ali izgubijo težo. Medtem ko je večina zelo podobna v funkciji in ceni, obstaja nekaj razlik, ki jih je treba zavedati pri poskusu odločiti, katero kupiti.
Dve od teh možnosti sta FitBit in BodyMedia. Ampak pomembno je omeniti, da je bila BodyMedia prodana Jawboneju leta 2013; leta 2017 je Jawbone stopil v likvidacijo. Rezultat sledenja BodyMedia ni več v proizvodnji, čeprav boste morda še vedno našli modele za nakup pri spletnih prodajalcih, kot je Amazon.com.
Sledenje dejavnosti
Fitbitne aktivnosti, kot so koraki, vzpenjanja stopnic in prevožena razdalja z vgrajenim merilcem pospeška in višinomera. Uporablja tudi podatke, ki jih vnesete v svoj profil - na primer vaš spol in težo - za izračun kaloričnega opeklina za dan.
BodyMedia tudi sledi korakom, ki jih jemljete. Za razliko od Fitbita uporablja senzorje za spremljanje gibanja, temperature kože, toplotnega toka in galvanskega odziva kože, da izračuna vašo aktivnost in kalorično opeklino. To vam daje vpogled v to, kako težko delate med vašo dejavnostjo.
Dejavnost je v spletnem sledilniku prikazana kot "Moderate" ali "Vigorous". Zmerna dejavnost sodi med tri do šest METS-ov, kot so hojo, gospodinjstvo in vrtnarjenje. Energična dejavnost je nekaj več kot šest METS - kot so vožnja, hitro kolesarjenje in aerobika.
Raziskave primerjav
Študija, opravljena na Univerzi v Wisconsinu, je pokazala, da obe napravi natančno štejeta korake za večino dejavnosti. Ugotovljeno je bilo, da Fitbit podcenjuje korake v teku tekalne steze in ni bil natančen za treniranje gibljivosti.
Kar se tiče kaloričnega opeklina, je bilo ugotovljeno, da BodyMedia podcenjuje kalorično opekline za vožnjo tekalne steze, eliptično usposabljanje in treninge agilnosti. Fitbit podcenjuje kalorično opeklino med treningom gibanja, v skladu s študijo.
Nadziranje mirovanja
Obe enoti spremljata spanec in prepoznavata njen pomen pri izgubi teže. Fitbit spremlja število ur, ki jih spišete, in koliko se ponoči zbudijo. Enota ima tudi tihi vibracijski alarm, ki vas bo prebudil, medtem ko bo vašemu partnerju omogočil, da še naprej spi.
BodyMedia spremlja le število ur, ki jih spite. Nadaljuje z nadzorovanjem vseh drugih meritev med spanjem, izračunavanjem kalorij, tudi pri zaprtih očeh.
Točnost nadzora spanca v eni napravi ni znana, saj neodvisne študije na tej funkciji niso bile izvedene.
Sledenje napredku
Fitbit ima spletni vmesnik, ki vam omogoča ogled vaše dejavnosti in spremljanje napredka; ponuja tudi aplikacijo za pametne telefone. Fitbit se integrira s partnerskimi spletnimi mesti, kot sta Runkeeper in MapMyRun, zdravje Tactio in Waterlogged. Spletni sledilnik Fitbit je brezplačen.
Lahko nadgradite na člansko premijo, ki dodaja digitalni trener, primerjalno analizo, dodatna poročila in druge funkcije za letno plačilo. Podatki se brezžično sinhronizirajo in so na voljo prek telefona. Obstaja tudi socialna komponenta, ki vam omogoča povezovanje s prijatelji in primerjavo svojega napredka z njihovimi.
Ker se BodyMedia ne proizvaja več, ni več nobenih spletnih funkcij, ki bi jih lahko uporabili.
Nosite enoto
Fitbit ima nekaj možnosti, ko gre za nakup enote. Na voljo so enote, ki jih posnamete na svoja oblačila ali pa jih lahko nosite kot uro. Ena od možnosti je lahko enostavno skrita in nevsiljiva. Nasprotno pa nosite BodyMedia enoto na roki s trakovi. To je jasno vidno, ko nosite kratke rokave in nosite nekaj v razsutem stanju, ki se kaže tudi pod dolgimi rokavi.
