Normalni mirovni srčni utrip je nekje med 60 in 100 utripov na minuto. Veliko dejavnikov lahko vpliva na vaš srčni utrip, vključno z vašimi čustvi, temperaturo, telesnim položajem, telesno dejavnostjo, velikostjo telesa, stopnjo fitnesa in hrano in pijačo, ki jo porabite. Nekatere pijače imajo možnost, da vplivajo na vaš srčni utrip, bodisi upočasnjuje ali dvigne. Za nekatere je to lahko nevarna situacija.
Kava in čaj
Nekaj kave in čajev vsebuje zdravilo, znano kot kofein. Čeprav večina ljudi pije kavo ali čaj, da bi povečala možgansko funkcijo in budnost, obstajajo tudi drugi učinki. Kofein je stimulans, ki poveča delovanje srca in ožilja, povečuje vaš srčni utrip in krvni tlak. Učinki kofeina na vaš srčni utrip se lahko občutijo v 15 do 45 minutah pitne kave, v skladu s spletno stranjo MadSci Network.
Alkohol
Pitje alkohola povzroči depresivni učinek na telo. Ne samo, da alkohol začenja zmanjševati delovanje možganov, ampak tudi zmanjšuje srčno-žilni sistem. Po pitju alkohola se vaš srčni utrip upočasni. Iz tega razloga je preveč alkohola lahko nevarno. Prekomerna poraba alkohola lahko upočasni srčni utrip in dihanje ter tako zmanjša krvni tlak, da lahko pride do zaspanosti ali celo izgube zavesti.
Energijski napitki
Večina energetskih napitkov deluje tako, da združuje dve sestavini: tavrin in kofein. Taurin je aminokislina in kofein je stimulativno zdravilo. Obe snovi povečata budnost, hkrati pa povečata srčni utrip. Študija, predstavljena na znanstvenih sejah Ameriškega združenja za srce v letu 2007, je obravnavala učinke skupne energetske pijače, ki vsebuje tavrin in kofein, na kardiovaskularno funkcijo. Udeleženci so porabili obe snovi v sedmih dneh in jih dnevno spremljali glede na srčni utrip, EKG in krvni tlak. Prvi dan je v povprečju narasel srčni utrip za 7,8 odstotka; do sedmega dne je to povprečje naraslo na 11 odstotkov. Jasno je, da ta kombinacija tavrina in kofeina v energijskih napitkih povečuje srčni utrip.
Priporočila
Za nekatere, zlasti tiste, ki so poznali bolezni srca ali dejavnike tveganja za bolezni srca, je lahko zvišanje ali depresija v srčnem utripu nevarno. Zavedajte se, kaj vnašate v svoje telo, tako da preberete oznake hranilne vrednosti. Upoštevajte navodila svojega zdravnika glede pijač, ki jih lahko varno pijete.
