Arthritis prizadene več kot 46 milijonov Američanov. Artritis lahko povzroči virusna, bakterijska ali glivična okužba sklepov. Arthritis se lahko pojavi tudi zaradi podedovane napake ali poškodbe ali pa je lahko posledica imunskega odziva v telesu. Pri avtoimunskem povezanem artritisu telo napačno identificira sinovialno membrano kot tuje in jo začne napadati. Sinovialna membrana je vezivno tkivo, ki povezuje sklepe. Nekatere oblike artritisa so reverzibilne in jih je mogoče nadzorovati z ustrezno prehrano in izbiro načina življenja.
Simptomi artritisa
Artritis povzroči vnetje enega ali več sklepov v telesu. Pogosti neželeni učinki so bolečina, togost, otekanje in zmanjšan obseg gibanja. Spoji lahko razpadejo, popijo ali hrupajo, ko se premikajo. Nekateri artritični pogoji lahko prizadenejo kosti, mišice ali notranje organe. Nepriagnosticiran ali nezdravljen artritis lahko privede do nepopravljive poškodbe sklepov. Zglavniki lahko sčasoma postanejo šibki ali deformirani. Simptomi artritisa se lahko pojavijo postopoma ali se pojavijo hitro.
Zdravljenje z artritisom
Raznolikost živil, občutljivost hrane in alergije na hrano lahko povečajo simptome artritisa. Odpravljanje sprožilne hrane lahko pomaga zmanjšati bolečine v sklepih. Diet, spremembe življenjskega sloga in alternativna medicina lahko spremljajo tradicionalne tečaje zdravljenja. Predpisana zdravila so pogosto predpisana za zmanjšanje imunske aktivnosti, zmanjšanje vnetja in zmanjšanje bolečine v sklepih. Fundacija artritisa priporoča masažo, akupunkturo, prehranske spremembe in zeliščne dodatke kot alternativne metode za zdravljenje simptomov artritisa. Te metode je treba uporabiti samo pri delu z zdravstvenim delavcem.
Prednosti Juice
Fundacija Arthritis ugotavlja, da slaba prehrana, izguba apetita zaradi bolečine in utrujenosti ter občutljivost hrane lahko povečajo bolečine v sklepih. Sesanje sadja in zelenjave nudi telesu široko paleto vitaminov, mineralov, encimov in hranil. Sveže sokove je enostavno prebaviti in omogočati večjo absorpcijo hranil. Juic lahko pomaga izboljšati imunski sistem in lahko poveča izločanje toksinov, kar zmanjša simptome artritisa. Vključno z omega-3 maščobno kislino, kot sta laneno olje in ingver v sokovih, lahko pripomore k zmanjšanju vnetja sklepov in povečanju protivnetnih učinkov. Temno listnato zelenjavo, ne-kislo sadje, česen, ananas in češnjev češnje lahko zamašite za lajšanje bolečin in vnetij.
Premisleki
Eating celega sadja in zelenjave ponuja telo vitamine in minerale ter dodajanje vlaken, ki so večinoma izgubljeni med postopkom sokova. Fiber je pomemben za ohranjanje zdrave mase, kar lahko vpliva na resnost simptomov artritisa. Potrebne so dodatne klinične raziskave za potrditev, ali so sadni in zelenjavni sokovi bolj zdrave kot v celoti. Pri sojenju izberite ekološko pridelavo, kadarkoli je to mogoče. Diet za sojenje ne uporabljajte kot primarno zdravljenje za artritis.
