Hesperidin je naravno prisoten bioflavonoid, spojina v rastlinah z antioksidantnimi lastnostmi. Bioflavonoidi prav tako zagotavljajo barvo, okus in aromo rastlinam. Hesperidin lahko dobite v nekaterih živilih ali kot prehranski dodatek. Medtem ko se hesperidin in drugi podobni bioflavonoidi navadno imenujejo vitamin P, niso dejanski vitamini. Hesperidin se v telesu seveda ne pojavlja; lahko ga dobite samo s hrano ali sintetičnimi dodatki. Pred uporabo dodatka hesperidina se posvetujte z zdravnikom, da določi njegovo varnost za vaše zdravstvene razmere.
Hesperidin je bioflavonoid citrusa
Skupaj s sestavljenim rutinom je hesperidin najaktivnejši bioflavonoid v citrusih na sadju. Hesperidin bioflavonoid pomaga zaščititi vaše telo pred pogoji, kot so rak, težave z obtočili in srčne bolezni. As citrusov bioflavonoid, hesperidin olajša nastanek kompleksa vitamina C, ki podpira funkcijo zdravega imunskega sistema.
Uporaba in odmerjanje zdravila Hesperidin
Kombinacija hesperidina in drugih bioflavonoidov, kot je diosmin, pomaga ublažiti hemoroide in kronično vensko insuficienco. Zdravilo Hesperidin je skupaj s sestavljenim naringinom uporabno kot potencialno zdravljenje za preprečevanje napredovanja hipoglikemije, v skladu s študijo iz leta 2004 v "Journal of Nutrition". Nadaljnja raziskava ocenjuje uporabo hesperidina pri zdravljenju ali preprečevanju različnih motenj, vključno z visokim holesterolom in diabetesom. Dnevno priporočeno jemanje hepsperidina za odrasle je 10 do 25 mg, vendar ga lahko uporabijo za zdravljenje zgoraj opisanih zdravstvenih stanj 50 do 500 mg v kombinaciji z drugimi bioflavonoidi. Posvetujte se s svojim zdravnikom za specifična navodila za odmerjanje, ker se razlikujejo glede na posamezne zdravstvene razmere.
Neželeni učinki in interakcije
Hesperidinski dodatki povzročajo samo občasne neželene učinke, vključno s slabostjo, bruhanjem, drisko in alergijskimi reakcijami. Po medicinskem centru Beth Israel Deaconess je hesperidin v bistvu neloksičen in brez interakcij z zdravili; če pa ga jemljete v kombinaciji z drugimi bioflavonoidi, lahko pride do interakcij z zdravili. Zdravilo Hesperidin je varno za uporabo pri nosečnicah ali doječih materah, če ga uporabljate sami. Pred uporabo bioflavonoidnih dodatkov pogovorite z zdravnikom o vašem zdravljenju.
Viri Hesperidina
Dopolnjuje proizvajalce iz bioflavonoidov iz citrusov. Hesperidin in druge bioflavonoide lahko dobite v vaši prehrani tako, da porabite limone in pomaranče; lupina in membrane vsebujejo največjo koncentracijo. Hesperidin se nahaja tudi v grenivkih, marelicah, slivah in borovnicah. Zelenjava, ki vsebuje hesperidin, vključuje zeleno in rumeno papriko ter brokoli. Cela zrna, kot je ajda, vsebujejo tudi hesperidin.
