Zeleni čaj, izdelan iz nefermentiranih listov rastline Camellia sinensis, je bil široko raziskan zaradi možnih koristi za zdravje. Njeni pozitivni učinki so predvsem posledica visoke vsebnosti polifenolov, zlasti epigalokatehin galata ali EGCG, močnega antioksidanta. Ugotovitve številnih študij kažejo, da ima zeleni čaj posebne posledice za zdravstvene težave žensk v menopavzi.
Gostota kosti
Čeprav kosti moških in žensk oslabijo s starostjo, imajo ženske po menopavzi več kot 50 največje tveganje za razvoj osteoporoze, stanje, v katerem so kosti postale porozne in so bile zlomljene. Pregled, ki je bil objavljen v raziskavi o prehrani leta 2009, je preučeval človeške, živalske in testne študije zelenega čaja in ugotovil, da lahko spojine v zelenem čaju izboljšajo gostoto kosti in zmanjšajo aktivnost osteoklastov, ki so pogosto odgovorne za izgubo kosti.
Zdravje srca
V menopavzi lahko prejšnje izbire načina življenja, kot so slaba prehrana in kajenje, dohitijo ženske, kar povečuje dejavnike tveganja, povezanih s srčnimi boleznimi. Del povečanega tveganja lahko vpliva tudi na menopavzo ženske nižje ravni estrogena. Velika študija kohorte na Japonskem je sledila več kot 40.000 odraslim osebam, starim od 40 do 79 let 11 let. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so pili najbolj zeleni čaj - do pet skodelic na dan - imeli najnižjo stopnjo smrtnosti in zlasti bolezni srca in ožilja. Pozitivni rezultati so bili posebej opazni pri ženskah. Ugotovitve so bile objavljene v "Journal of the American Medical Association" leta 2006.
Kognitivna podpora
Dolgoročna študija, objavljena v spletni medicinski reviji BMJ Open leta 2013, je pokazala, da se ženske v srednjih letih srečujejo s stresorji, kot so delo, ločitev in vdovstvo, ki lahko povzročijo večje tveganje za demenco. Na Japonskem je študija ljudi, starejših od 70 let, ugotovila, da je večja poraba zelenega čaja - več kot dve skodelici na dan - povzročila manjši kognitivni upad. Raziskovalci so svoje ugotovitve objavili v "Ameriškem časopisu za klinično prehrano" leta 2006.
Zaščita raka
Tveganje za raka za vsakogar se poveča s starostjo, vendar ženske, ki ne vstopajo v menopavzo do 55. leta starosti, prihajajo v povečano tveganje za raka, povezanega z estrogeni, kot je rak na prsih in endometrijski rak, po mnenju MDD Andersonovega centra za raka. Leta 2007 je študija o ženskah, objavljena v reviji "Kancerogeneza", zaključila, da redno pijejo zeleni čaj ima zaščitni učinek proti raku dojke. Pregled, objavljen v "Ameriški reviji za porodništvo in ginekologijo" leta 2009, je pokazal nekaj dokazov, da lahko pitje zelenega čaja zaščiti pred rakom endometrija, vendar je opozoril, da je za vzpostavitev trdne povezave potrebno več raziskav.
