Kot pri zdravilih lahko ob visokih odmerkih določenih vitaminov obremenjuje jetra in celo povzroča poškodbe jeter. Nekateri vitamini, kot je B-3, so še posebej težki pri jetrih, tako da vaš zdravnik med vitaminskim zdravljenjem priporoča redne teste delovanja jeter. Zaradi tveganja poškodb jeter in drugih škodljivih neželenih učinkov je pomembno, da pred odobritvijo vitaminov dopolnite zdravnikovo odobritev.
Vitamini, topni v maščobah
Vitamini, topni v maščobi, vključno z vitamini A, E, D in K, so shranjeni v jetrih in maščobnih tkivih telesa. Ker prekomerne količine teh vitaminov niso hitro odstranjene iz telesa, kot pri vitaminih, topnih v vodi, kot je vitamin C, se lahko v jetrih kopičijo v maščobah in povzročijo zdravstvene težave, če se porabijo preveč. Po podatkih State University of Colorado lahko prekomerna poraba vitamina A povzroči povečanje jeter in visoki odmerki vitaminov K in D lahko povzročijo poškodbo jeter in toksičnost.
B Vitamini
Nekateri vitamini B-kompleksa vplivajo tudi na jetra. Za razliko od drugih vitaminov, topnih v vodi, lahko jetra za shranjevanje B-12 hranijo do nekaj let, da jih pozneje uporabijo. Vitamini B-kompleksa so na splošno potrebni tudi za vzdrževanje celotnega zdravja jeter. Vendar pa lahko nekateri vitamini B kot vitamini, topni v maščobi, povzročijo tudi poškodbe jeter, če jih porabite preveč. Natančneje, vitamin B-3 ali niacin lahko povzroči poškodbo jeter v velikih odmerkih - in pripravki s časovno odpovedjo verjetno povzročajo škodo kot redni niacin, kot je razvidno iz Medicinskega centra University of Maryland.
Vitamini in bolezen jeter
Ljudje z boleznijo jeter lahko zahtevajo dodajanje vitamina, saj lahko poškodbe jeter poslabšajo sposobnost vašega telesa, da absorbira določene vitamine. Na primer, bolezen jeter lahko zavira absorpcijo vitaminov B-12 in B-1, kar povzroča pomanjkljivosti teh hranil in zahteva dolgoročno dodajanje velikega odmerka. Obstajajo tudi nekateri dokazi, da lahko določeni vitamini pomagajo pri zdravljenju bolezni jeter. Študija, objavljena v "The New England Journal of Medicine" maja 2010, kaže, da dnevni dnevi vitamina E od 800 ie lahko izboljšajo simptome nealkoholnega steatohepatitisa ali bolezni maščobnih jeter.
Priporočila
Eating široko paleto zdravih živil je najboljši način za pridobitev vseh vitaminov, ki jih potrebujete, v skladu z MedlinePlus. Za razliko od vitaminskih dodatkov, živila ponavadi ne vsebujejo vitaminov v dovolj velikih količinah, da bi ogrožala zdravje, kot je poškodba jeter. Če pa ste noseči, imate nezadosten vnos nekaterih vitaminov v krmi ali imate zdravstveno stanje, kot je jetrna bolezen, ki zavira absorpcijo vitamina, boste morda morali jemati dodatke vitamina, kot vam je predpisal ali priporočil vaš zdravnik.
