Če ostaneš hidriran, se lahko počutiš kot trud, če si noseča, še posebej, če odstraniš kofeinske pijače ali sladke brezalkoholne pijače, da bi poskrbel za nerojenega otroka. Pitje čaja je osvežujoč način za zadovoljitev žeje, medtem ko absorbira zdravilne učinke čaja. Toda terminologija čaja je lahko zmedena, in če niso vsi čaji primerni za pijačo med nosečnostjo. Preden dosežete skodelico rdečega čaja, pojdite na kaj se nanaša "rdeči čaj", ker samo beseda nosi več pomenov.
Opredelitve
Rdeči čaj se lahko nanaša na tri različne vrste čaja. V nekaterih državah se izraz "rdeči čaj" nanaša na tradicionalni črni čaj zaradi rdečkaste barve kuhanega čaja. Ker črni čaji vsebujejo kofein, morajo noseče ženske piti brez kofeina ali jih popolnoma izogniti, glede na ameriško združenje za nosečnost. Rdeči čaj se lahko nanaša tudi na rooibos čaj, južnoafriško zeliščno pijačo, ki ni pravzaprav čaj, temveč zeliščna mešanica. Druga vrsta čaja, rdečega čajevca listov maline se šteje za OK za porabo med nosečnostjo. Noseče ženske je treba vztrajno previdno pri uživanju zeliščnih čajev, vključno s čajem rooibosa, saj raziskave niso potrdile varne najvišje ravni uživanja, pravi ameriška zveza za nosečnost.
Koristi
Uporaba čajevca rooibosa ponuja zdravilne učinke, saj zeliščni dodatek vsebuje antioksidante, vitamin C, kalcij, kalij, magnezij, železo, cink, natrij in baker, v skladu z zelišči Mountain Rose. Črni čaj iz listov malinov vsebuje železo, toni maternice, povečuje proizvodnjo mleka, zmanjšuje navzeo in olajša bolečine v delovanju, po podatkih ameriškega združenja za nosečnost. Uporaba je priporočljiva samo za drugo in tretje trimesečje.
Tveganja
Pitje zeliščnih čajev lahko škoduje vašemu zdravju med nosečnostjo, glede na BabyCenter.com. Zelišča lahko imajo močne učinke in niso bila raziskana vsa zelišča v raziskovalnih prizadevanjih, ki vključujejo nosečnice. Nekatera tveganja, povezana s pitjem zeliščnih čajev, vključno z rdečim čajem, vključujejo spodbujanje maternice in povzročanje splava.
Sprejemljivi čaji
Če se želite izogniti uživanju rdečega čaja med nosečnostjo, lahko še vedno izbirate med drugimi zeliščnimi možnostmi, za katere menite, da so varne za nosečnice. Sprejemljive izbire zeliščnega čaja vključujejo poprove mete, ingver, apnenec, pražen ječmen, bokove in timijan, glede na BabyCenter.com. Pijte te zmerno, če ste noseči ali negujete.
Nežni čaji
Poleg uživanja rdečega čaja samo v zmernih razmerah, zaščitite svojega otroka, tako da se izognete zeliščnim čajem, za katere je znano, da so nevarne za nosečnice. Primeri potencialno nevarnih zeliščnih čajev vključujejo janež, kašo, kamilico, evropsko imelo, pennyroyal, rožmarin, žajbelj in sassafras, glede na BabyCenter.com. Upoštevajte, da se zelišča lahko štejejo za varna za vgradnjo v živila, vendar je postopek praženja, ki se uporablja za izdelavo pijač, povzročil, da bi bila ta zelišča tvegana za nosečnice, če so bila pripravljena v čaje.
Nasveti
Pred nalivanjem rdečega čaja med nosečnostjo preberite nalepke za potencialno škodljive sestavine, saj nekatere čajne mešanice vsebujejo več zelišč. Lahko poskusite preskočiti rdeči čaj skupaj in narediti lastno vročo pijačo z medom, sadnim sokom, limoninimi skorjami, cimetom ali nageljnimi žbicami, dodanimi v vročo vodo, glede na BabyCenter.com. Ameriška združenja za nosečnost priporoča, da se pri babici ali zdravniku pogovorite o idejah o varnih možnostih zeliščnega pijač.
