Prvi otrokov rojstni dan pogosto zaznamuje prehod s formule v kravje mleko in bolj trdna živila. Na tej točki ima večina dojenčkov že okus pire otroške hrane in morda namizne hrane. Ohranitev vašega otroka na uravnoteženi prehrani in nenehno ponujanje novih živil ustreza prehrambenim potrebam enega leta, hkrati pa spodbuja zdrave prehranjevalne navade.
Odvračanje
Pojdite stran od steklenice. Do 1 leta se mora vaš otrok začeti odmakniti od uporabe steklenice za pitje, če je že odšel. Čakanje, da se znebite steklenice, lahko oteži proces. Počasi preklopite določen čas hranjenja ali pitja na čajno skodelico. Na primer, čez dan uporabite samo žgano skodelico ali dovolite samo steklenico doma. Za večino majhnih otrok je nočna steklenica najbolj zahtevna za odstranitev, ker je prijetna in del rutine. Zamenjajte jo pred spanjem z drugimi viri udobja, kot je zibanje.
Mleko
Začnite odvajati formulo za kravje mleko. Redno kravje mleko se ponavadi uporablja namesto formule, ko se vaš otrok obrne 1. Celotno mleko je standardno, ker vaši 1-letni potrebuje maščobe iz mleka. Mleko dobavlja potreben kalcij otroku. Če se vašemu otroku ne zanima kravje mleko, ji ponudite kombinacijo formule in mleka, da bo okus bolj znan. Sčasoma lahko uporabite več kravjega mleka, dokler v mešanici ne potrebujete nobene formule. Namesto da pustite svojemu 1-letnemu starku stalno mleko, ga omejite na določen čas in ne več kot 24 unč čez dan. Preveč mleka bo napolnilo vašega otroka, zaradi česar je jeste manj trdne hrane, ki vsebuje bistvene hranilne snovi, kot je železo.
Trdna hrana
Ovsena kaša je dober uvod v trdno hrano. Premakni svojega 1-letnega otroka stran od hudih otroških hrani do jedi prave, sveže hrane. Večina hrane, ki jo jedo, je sprejemljiva za majhne otroke. Odrežite ali razrežite meso na majhne koščke, ki jih lahko vaš otrok žveči. Kuhajte zelenjavo in testenine, dovolj dolgo, da postanejo zelo mehke, tako da jih lahko zlahka pere v usta. Za 1-letne otroke, ki se naučijo jesti trdo hrano, pomaga z mastjo z vilicami. V prehrani vašega otroka vključite mešanico zrn, sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in beljakovin. Primeri vključujejo vroča žita, kot so ovsena kaša, toast, riž, kuhana zelenjava, jogurt, sir, jajca in fižol.
Nasveti
Dolgo porežite korenje in vroče pse. Za enoletne osebe je glavna skrb zadušitev. Vse hrana mora imeti mehko teksturo, da lahko vaš otrok zlahka jedo brez vseh zob. Preden postrežete vse svoje hrane na koščke. Na pol dolžina reza okrogle hrane, kot so vroči psi in korenje, zato kosi niso okrogli. Nikoli ne dajte 1-letne hrane za otroke, kot so oreški ali kokice, ki povečujejo možnosti zadušitve. Vaš otrok je verjetno zelo različen od dneva do dneva, vendar vsak dan ponudi raznovrstno hrano.
