Tridnevni čiščenje telesa je metoda čiščenja telesa z različnimi zelišči, ki se pojavijo v treh dneh. Ustvaril ga je dr. John Christopher, čiščenje je namenjeno odstranjevanju odpadkov s čiščenjem kožnih pore, odstranjevanjem nakopičenih odpadkov v črevesju ter čiščenjem pljuč, ledvic in jeter presežnih toksinov. Čiščenje je prvi korak v procesu razstrupljanja celotnega telesa, ki posameznikom omogoča boljše zdravje in uravnavanje telesne teže ter nudi nekaj osnovnih in enostavnih korakov.
Korak 1
Pijte približno 16 unč brez slaščicnega soka v prvem jutru očiščenja. Bodite pripravljeni narediti več izletov v kopalnico, čeprav bo sok iz rdečega kruha naredil več kot samo čiščenje črevesja. Sok sladkorja naj bi pomagal pri odvajanju odvečnih toksinov iz drugih organov v telesu, kot so jetra, ledvice, pljuča in želodec v črevesje za izločanje.
Po približno 30 minutah pijte čašo s čisto naravno ali nerazredčeno jabolčnim sokom. Ta jabolčni sok mora biti debelejši od tistega, kar ljudje običajno mislijo kot bistro, bakreno videti jabolčni sok. Še 30 minut kasneje morate piti kozarec očiščene ali destilirane vode, nato pa še 30 minut kasneje z drugim kozarcem jabolčnega soka.
Če vam ni mar za jabolčni sok, lahko nadomestite več drugih vrst sokov v tem čiščenju, vključno s korenčkom, citrusi, paradižnikom ali grozdnim sokom. Vendar pa se priporoča, da se držite ene specifične vrste sok za pijačo skozi tridnevno čiščenje.
2. korak
Vsakih 30 minut pijemo jabolčni sok in ponavljanje vode. Ob koncu dneva boste porabili približno galono vsakega jabolčnega soka in vode. To čiščenje je najbolje storiti v zasebnosti vašega doma, kjer imate dostop do kopalnice. Kombinacija rdečega soka, jabolčnega soka in vode bo začasno obremenila sečila in črevesje, saj čiščenje stalno deluje skozi telo.
3. korak
Ta postopek ponovite tri dni in v tem času ne jedo trdnih živil. Če postanete resnično lačni, lahko pojedete surovo zelenjavo, kot so korenje ali jabolka, ali pa se surovo sadje ujemajte s tipom sokov, ki jih pijete z vodno sokovo rutino. Če imate kakšne zdravstvene težave ali jemljete zdravila na recept, se o zdravljenju posvetujte s svojim zdravnikom. Posamezniki lahko pričakujejo, da bodo zaprti, stanje, ki ga povzroča razgradnja sluzi, ki nastane zaradi sproščanja toksinov v telesu, ko se potujejo v spodnji črevesje ali debelo črevo. Lahko pijete dodaten kozarec sokov, ki vam pomaga ublažiti krče ali nelagodje. Očistite tudi najboljše, če posameznik vzame med 1 in 2 žlici oljčnega olja trikrat na dan, da pomaga ublažiti in mazati jetra in jetrne žile v jetrih. V četrtem in naslednjem dnevu postopno dodajajte surovo zelenjavo in sadje prehrani, da ponovno vključite trdno hrano.
