Mnoge nosečnice se sprašujejo, ali se morajo med nosečnostjo izogibati nekaterim "zdravim" živilom zaradi možnega tveganja za plod. Čeprav so nekateri raziskovalci predlagali, da bi sojino mleko lahko škodilo razvoju otroka zaradi visokih ravni estrogen podobnih kemikalij v soji, nedavne raziskave kažejo, da lahko noseče ženske brez težav pijejo sojino mleko. Poleg tega soje mleko vsebuje dragocene hranilne snovi, ki vam v času nosečnosti zdijo zdrave.
Nosečnost v nosečnosti
Med nosečnostjo morate jesti živila, ki vsebujejo visoko vsebnost hranil v primerjavi z njihovo kalorično vsebino, da zagotovite, da vašemu otroku razvijate obilo vitaminov in mineralov. Medtem ko potrebujete več kalorij med nosečnostjo kot vi, ko niste noseči, vaše kalorične potrebe ne povečujejo izjemno. Kot tak, dr. Miriam Stoppard priporoča v "Zasnovi, nosečnosti in rojstvu", da se izogibate živilom z dodanimi sladkorji in maščobami in jedo naravno pusto, dobro prehranjevalno hrano. Sojino mleko spada v to kategorijo.
Sojine koristi
Sojina je vir belih beljakovin, kar pomeni, da je bolj srce zdravo kot vir beljakovin kot veliko večjih maščob živalskih virov. Poleg tega je večina soje mleka okrepila kalcij, kar pomeni, da vsebujejo dodan kalcij. Ta pomemben mineral pomaga vašemu otroku zgraditi močne kosti. Sojina vsebuje tudi majhne količine esencialnih maščobnih kislin omega-3. Spletna stran svile sojinega mleka opozarja, da dodajajo dodatne omega-3 maščobne kisline nekaterim svojim izdelkom, s čimer boste dobili še več teh dragocenih in zdravih maščob.
Sojske skrbi
V zadnjih letih je bilo nekaj vprašanj, ali lahko sojino mleko škoduje razvoju otroka, ker vsebuje fitoestrogene, ki so kemikalije zelo podobne oblike hormonskega estrogena človeka. Študija iz leta 1999 v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" kaže, da lahko uživanje zelo velikih količin sojine med nosečnostjo vpliva na razvoj ploda in na tveganje za nastanek raka. Vendar pa je ta študija imela velikost vzorca le sedem žensk.
Kaj raziskave kažejo
Večina raziskav o soji kaže, da nosečnicam ali njihovim otrokom, ki se razvijajo, ni nobene škode. Študija iz leta 2002 v publikaciji »The Journal of Nutrition« je raziskala dojenčke, ki so hranili sojino formulo. Dojenčki, ki uživajo sojino formulo, porabijo več soje na enoto telesne mase kot katera koli druga skupina v ZDA, kar pomeni, da ima soj škodljiv učinek, bo to najbolj opazno v skupini za dojenčke. Študija ni pokazala nobenih slabih učinkov sojine.
