Odstotek prekomerne telesne teže se še naprej hitro povečuje, zlasti v razvitih državah. Presežna telesna teža je eden vodilnih dejavnikov tveganja pri razvoju takšnih kroničnih bolezni, kot so diabetes, srčne bolezni, rak in osteoartritis. Sadje, ki ga pogosto pojeste v Zahodni Afriki, se lahko zahvaljujoč izvlečku Irvingia gabonensis, znanem tudi kot afriški mango, pomaga pri odvajanju kilogramov in znižanju holesterola. Ekstrakti iz semena rastline lahko zavirajo proizvodnjo telesne maščobe in vplivajo na encime, ki uravnavajo presnovo.
Identifikacija
Afriška manga raste na kompaktnem drevesu, ki je domovina tropskega deževnega gozda v Gvineji. Rumeno sadje je pomembno za seme, ki se uporablja v prehrambenih pripravkih. Afriška manga se že stoletja uporablja v medicinske namene, vključno z olajšanjem bolečin iz lubja in driske, kile, sladkorne bolezni in rumene mrzlice iz semenskega ekstrakta in zmanjšanja zvišane telesne temperature iz listnih ekstraktov, v skladu s Global Institute for Bioexploration. Afrična mango ima sinergističen učinek na znižanje celotnega holesterola in lipoproteina z nizko gostoto ter je dokazano, da imajo lastnosti izgube teže.
Komponente
Afrično mango vsebuje 8,5 odstotka beljakovin, 15 odstotkov ogljikovih hidratov in 67 odstotkov maščob. Afrično mango vsebuje visoko vsebnost kalcija in železa ter vitamine B, tiamina, riboflavina in niacina. Vsebnost zdrave maščobne kisline vključuje miristične, lavrinske, palmitinske, stearinske in oleinske kisline. Olje v semenu afriškega manga je dober vir beta-karotena, po znanstveni literaturi dr. Albert Ayeni, dr.
Vplivi na holesterol za hujšanje
Visoka vsebnost prehranskih vlaken v afriški mangi lahko zmanjša holesterol, kar bi lahko izenačilo z izgubo teže. Študija iz leta 2005, objavljena v "Lipidi v zdravju in boleznih", je ocenila 40 preiskovancev, od katerih je bilo 28 afriških ekstraktov mangov trikrat na dan. Po enem mesecu je skupina za afriško mango imela manjši skupni holesterol, vključno z LDL, "slabim" holesterolom in trigliceridi ter povečanjem ravni lipoproteinov visoke gostote, medtem ko kontrolna skupina ni imela sprememb v ravni lipidov v krvi .
Dolgoročna študija izgube teže
Ekstrakt afričkega manga povečuje adiponektin, hormon, ki vpliva na metabolizem glukoze in maščobe ter zvišuje raven insulina, kar telo spodbuja k uporabi maščobe za energijo, kar ima za posledico izgubo teže. Raziskave so potekale na Kamerunski univerzi v Yaoundeju s preskusno skupino 72 odraslih s prekomerno telesno težo, od katerih so nekateri dobili izvode zahodnoafriške mango dva-krat na dan v obdobju 10 tednov. Rezultati, objavljeni v publikaciji "Lipidi v zdravju in boleznih" leta 2008, so pokazali pomembno izgubo teže v povprečju 12 kg v primerjavi s placebo skupino, ki ni pokazala spremembe. Poleg tega se je obseg razlik še naprej povečeval v dolžini poskusnega obdobja .
Stranski učinki
Po poročilu v "Sydney Morning Herald" je študija Fairfielda, California Gateway Health Alliances, odkrila nekatere subjekte, ki so jemali izvleček Irvingia gabonensis, poročali o neželenih učinkih, vključno z glavoboli, težavami s spanjem in plinom, vendar so bile stopnje podobne skupino, ki je prejemala placebo.
