Zeleni čaj vsebuje veliko spojin, ki so koristne za vaše zdravje, vključno z antioksidanti. Poleg tega je bil zeleni čaj naravno zdravilo za številne zdravstvene razmere, vključno z nadzorovanjem sončne opeke, prekomerno telesno težo in nadzorom holesterola. Čeprav zmerne količine zelenega čaja na splošno veljajo za varne, lahko zeleni čaj medsebojno deluje z določenimi zdravili. Ti vključujejo kontracepcijske tabletke, kot so tablete za nadzor kontracepcije.
Zeleni čaj Prednosti
Zeleni čaj se razlikuje od drugih sort čaja, vključno z bolj tradicionalnim črnim čajem. Ker je zeleni čaj izdelan iz čajnih listov, preden se fermentirajo, Medical Center University of Maryland poroča, da vsebuje več polifenolov kot druge sorte čaja. Polifenoli so vrsta antioksidanta, ki se lahko bori proti negativnim učinkom prostih radikalov na telo. Po UMMC povprečna skodelica zelenega čaja vsebuje od 50 do 150 mg antioksidantov. Zeleni čaj vsebuje tudi drugo naklonjeno snov: kofein. Povprečna količina kofeina v skodelici čaja je po podatkih marca Dimes 48 mg. Vendar pa se ta znesek lahko razlikuje glede na blagovno znamko in vrsto čaja, pa tudi, kako je pripravljen.
Kofein in plodnost
Kofein lahko vpliva na plodnost. Čeprav to morda ne bo zaskrbljujoče, če uporabljate nadzor nad rojstvom, je to lahko potencialna težava na dolgi rok. V skladu z marcem Dimes zmerne količine kofeina ali pod 300 mg na dan ne smejo negativno vplivati na vašo plodnost. Z drugimi besedami, ko ste pripravljeni na začetek družine, zeleni čaj, ki ste ga porabili, medtem ko je ob rojstvu, ne bi smeli povzročati težave, če ga ne pijete pretirano. Okoli 10 skodelic ali več zelenega čaja dnevno, ki ustreza 500 mg ali več kofeina na dan, bi lahko predstavljale prihodnje težave s plodnostjo, je po raziskavi, ki jo je pregledal March of Dimes.
Zeleni čaj in nadzor rojstva
Kofein ni samo vprašanje plodnosti. Medtem ko kofein ne bo vplival na učinkovitost vaših kontracepcijskih tablet, lahko vaše tablete za nadzor nad rojstvom spremenijo način uporabe kofeina. V skladu z UMMC lahko vzamejo tablete za nadzor kontracepcije, kar poveča učinke kofeina na vaše telo. Z drugimi besedami, ta skodelica zelenega čaja lahko deluje bolj kot skodelica kave, ki ima več kofeina kot čaj. Poleg tega kofein iz zelenega čaja lahko ostane v telesu daljši, kot bi običajno, če vzamete tablete za nadzor kontracepcije. Možni neželeni učinki preveč porabe zelenega čaja, ko ste vzeli tablete za nadzor kontracepcije, vključujejo nered in hiter srčni utrip. Ti simptomi lahko trajajo dlje kot običajno, če kofein ne zapusti vašega telesa v običajnem časovnem okviru.
Smernice
Kljub vprašanju kofeina vam ni treba omejiti porabe zelenega čaja, ko jemljete tablete za nadzor kontracepcije. Še vedno lahko uživate enake koristi tako, da izberete nižje sorte brez kofeina ali kofeina in z zmernim vnosom. Dejansko UMMC priporoča tistim, ki izberejo zeleni čaj za svoje zdravstvene koristi, se odločijo za decaf. Vprašanja, povezana s kofeinom, se nanašajo tudi na hormonsko kontrolo rojstva, kot so tablete ali obliž. Druge vrste nadzora nad rojstvom, kot so metode za prepreke, vam ne zahtevajo, da spremljate vnos kofeina, kot bi običajno. Za podrobnejše smernice za uporabo zelenega čaja med vašim nadzorom rojstva se posvetujte s svojim zdravnikom.
