Lažni, nepremišljeni in samomori so vsa imena, ki se nanašajo na isti prijem, ki se lahko uporablja za držanje mrena, ko opravljate proste uteži za teže, kot so na primer klopi za klopi. Rahlo spreminjanje položaja palca spreminja običajen oprijem na napačen oprijem. Ta oprijem ima tveganja in bi ga morali uporabiti samo napredni dvižni ali bodybuilderji, ki sodelujejo na tekmovanjih za tekmovalne tekmovalne klopi.
Explained False Grip
Z rednim oprijemom zavijete palce in prste okoli mrene. Z lažnim oprijemom postavite palce na isto stran palice kot prste. Oprijemite palico med prstoma in palčkami, nato pa si dajte dlani v črto, kolikor je mogoče. Objemite palce in prste okoli palice v pravilen oprijem, nato pa potegnite palcem na isto stran palice kot prste.
Opozorilo na oprijem
Lažen oprijem je lahko nevaren, če ne nastavite pravilno s tesnim oprijemom. Največja zaskrbljenost z lažnim ali samomorilnim oprijemom je, da lahko palica zlahka spusti roke in spusti na vrat ali prsno košo, kar povzroči resne poškodbe in celo smrt.
Prednost konkurence
Na tekmovanjih tekmovalnih tekmovanj ima mrena linijo okoli vsakega konca, pravila pa zahtevajo, da imate to linijo. Z rednim oprijemom, to so vaši kazalci, ki pokrivajo linije. Z lažnim oprijemom lahko svoje roke premaknete širše, saj lahko vaši palci pokrijejo linije. Širok oprijem skrajša razdaljo, ki jo mora bar potovati, kar je prednost v tekmovanju, ugotavlja bodybuilder Dave Tate.
