Izboljšanje moči rok je pogosto v središču vaše delovne terapije. Z uporabo Theraputty, dumbbells ali funkcionalnih aktivnosti vam lahko OT naučijo različne poklicne ročne vadbe, da povečate moč vašega ročnega oprijema. Ker je treba okrepiti veliko mišic, bo vaš terapevt uporabil različne tehnike za krepitev posameznih mišic in delo pri gradnji in koordinaciji velikih mišičnih skupin. Obnovljena moč rok je ključnega pomena za vračanje v dolgotrajno, polno funkcionalno uporabo vaše roke.
Theraputty
Theraputty se pogosto uporablja pri poklicnih terapevti, da začnejo krepiti svojo roko. Obstaja vrsta kita, vključno s tistimi, ki imajo lahko povečano gostoto, dodano temu, da zaporedno izpodbijajo svojo roko, pa tudi mikroskopski kit, ki je na začetku toplo in gibljivo, toda ko se ohladi, postane težje manipulirati. Ujemite žogo kita, stisnite žogo, dokler ni nekoliko ravna, nato pa zavrtite žogo in ponovno stisnite. Postavite kroglico kita na mizo in s palcem, kazalcem in sredinskim prstom ponovite kiti, tako da vrte kroglo na mizo, da bi razkrila nepopravljena območja.
Dumbbells
Če držite majhen gonilnik v roki, ne da bi ga spustili, je prvi korak k izboljšanju moči prijema. Ko to lahko storite vsaj 30 sekund - ne da bi premikali roko - dvignite in spustite zapestje s palcem obrnjeno navzgor in nato dlani obrnjeno navzdol. Obrnite roko, tako da ste v položaju "palca navzgor", nato pa upognite zapestje vstran, da dvignete in spustite palec. Dokončajte tako, da se vrnete v položaj "dlani navzgor" in zavrtite zapestje v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Izvedite vsako vajo 30-krat v vsaki smeri, pri čemer dodajte težo, kot jo prenašate brez povečane bolečine.
Krepitev dejavnosti
Prijemalo se pogosto uporablja za pospešitev vračanja moči ročnega oprijema. Držite prijemalo trdno na dlani roke s palcem, ovitim okoli ene strani, počasi stisnite prijemalko, stiskajte čim bolj tesno. Premaknite palico stožcev naenkrat, da okrepite manjše mišice v vaših rokah in izboljšate usklajevanje. Spravite ogrinjalo za oblačilo, da ga postavite na palico za obleko ali palico in ga nato odstranite za delo na dveh področjih ročne moči.
Funkcionalna krepitev
Ker vaše roke postanejo močnejše, lahko vaš terapevt uporabi številne različne funkcionalne naloge, da dodatno poveča moč vaše roke. Preskakanje testa s kotalnim čepom bo izboljšalo vašo moč, pa tudi kruh za testo piškotkov. Sortiranje, pranje in zlaganje tovora perila je lahko tudi funkcionalna naloga.
