Hrbtenica je del telesa, ki ga najbolj prizadene sila teže. Zaradi gravitacije, ki se potegne navzdol na hrbtenico, so diskete, ki ležijo med vašim hrbtnim vretencem, ogrožene zaradi stiskanja. Ko gravitacija potegne vretje dol, lahko vretenci prisilijo nekaj tekočine v diske, da se razlijejo, kar postane izboklina diska. Izbokline diski so pogosti pogoji, povezani s staranjem, vendar se lahko zgodi ljudem vseh starosti. Pogosto izbirni diski ne povzročajo bolečin. Ampak, če se prostor med diski postane preozek, bo pritisk na živce postal bolan. Tablice za inverzijo lahko preprečijo kompresijo hrbtenice.
Zgodovina
Inverzijsko terapijo sledi svojemu poreklu že 400 BC. ko je Hippocrates uporabil lestev in sistem jermenic, ki je bil zasnovan tako, da suspendira bolnika na glavo in s pritiskom hrbtenice. V šestdesetih letih 20. stoletja je dr. Robert Martin prinesel inverzijsko terapijo v mainstream. Dr. Martin je bil zdravnik, kiropraktik in osteopat s sedežem v Kaliforniji. Do osemdesetih let je postala popularna inverzna terapija. Danes se v prostorih zdravstvenih delavcev, telovadnic in celo domov nahaja inverzijsko terapijo v obliki inverzijskih miz in drugih inverzijskih sistemov.
Koristi
Iztiskanje na inverzijski mizi je učinkovita metoda za zdravljenje izbočenih diskov. To gibanje zmanjša pritisk na vretenca in diske skozi hrbtno dekompresijo. Inverzijska tabela postavlja vaše telo pod kotom z glavo navzdol, tako da gravitacija podaljša hrbtenico namesto da jo stisne, kar ustvarja hrbtno dekompresijo. Z vlečenjem vretenc drug od drugega imajo diski dovolj prostora za njihovo vsebino. Izpušni disk je kot krofni kruh, ki je bil med vašimi dlani. Vretenci so ga ujeli in potiskali, da bi izsilili tekočino, ko je prostor med vretenci preozek.
Spinalna dekompresija lahko zmanjša tudi bolečine v išici, ker zmanjšuje pritisk na Išijatični živec, ki je največji živec v telesu. Išijatični živec teče vzdolž vsake strani ledvene hrbtenice in po zadnji strani noge.
Metoda
Intermitentna ali nihajna vlečna sila na inverzijski mizi lahko pomagata izbuljene in hernirane diske s podaljševanjem hrbtenice in povečanjem krvnega obtoka. Kroženje krvi prinaša odpadke pred izbočenimi diski. Za izvedbo nihajnega vleka ležite na inverzijski mizi s pokončnim telesom. Druga možnost je, da se pomaknete nazaj, da obrnete navzdol in tam ostanejo 20 do 30 sekund in se premaknite naprej, dokler ne pokončate. Ostanite pokonci 20 do 30 sekund.
Opozorila
Inverzija ni varna za vse. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, se posvetujte z zdravnikom za dovoljenje za uporabo inverzne mize. Nedavni zlomi kosti, skeletni vsadki in pogoji, kot je osteoporoza, ki predstavljajo šibke kosti, so ogroženi zaradi poškodbe zaradi obračanja. Pogoji oči, kot so roza oko in glavkom, so tudi kontraindikacije za inverzijsko terapijo. Zaradi visokega krvnega tlaka, možganske kapi, otekanja mrežnice ali okužbe z osrednjim ušesom so razlogi za vzdrževanje uporabe mize. Preden uporabite inverzijsko mizo ali katerokoli drugo zdravilo za dom, se morate posvetovati s svojim zdravnikom za zdravljenje bolečine nazaj.
