Poznavanje skupnih zdravih ravni HDL in LDL holesterola je pomembno, vendar se ravni krvnega holesterola redno spreminjajo. LDL holesterol, ki je znan tudi kot slab holesterol, se običajno dvigne s starostjo. Tako je število zdravih slabih holesterolov pri mlajših ljudeh znatno nižje, ker se v grafikonih tveganja poveča njihovo število. Starost ima manj učinka na HDL holesterol, ki je znana tudi kot dober holesterol. Spol vpliva tudi na zdravje vašega zdravega holesterola.
Pojasnilo
HDL in LDL ravni holesterola so pomembni sami in ker vplivajo na celotno raven holesterola v krvi. Lipoprotein z nizko gostoto ali LDL holesterol povečuje tveganje za srčno bolezen, ker vzame holesterol iz vaše krvi in jo nosi do arterij, ki vodijo do srca. Ta holesterol postane plošča, ki preprečuje, da bi kri dosegla srce. Lipoprotein visoke gostote ali HDL holesterola zmanjšuje tveganje za srčno bolezen, ker prenaša holesterol iz arterij v jetra. Ta holesterol se odstrani iz telesa preko gastrointestinalnega sistema.
Povprečje HDL
Ženske imajo manj težav s holesterolom in boleznijo srca, ker imajo naravno višji holesterol HDL kot moški v celotnem življenju in nižji LDL holesterol pred menopavzo, je po mnenju dr. Kenneth Cooper, soavtorja "Controlling holesterola na naraven način". Povprečni holesterol HDL pri ženskah znaša 55 miligramov na deciliter ali mg / dl od starosti od 5 do 39 in 60 mg / dl, nato pa povprečni HDL holesterol 45 mg / dl starosti od 15 do 44 let in 50 mg / dl , glede na "New 8-tedenski Holesterol Cure."
LDL povprečja
Povprečna moška povprečna raven LDL holesterola je višja kot pri ženskah od 25. do 55. leta, v skladu s "Cholesterol Cure." Povprečni LDL holesterol za moške je 115 mg / dl od starosti 25 do 29, 135 mg / dl od 35 do 39 in 145 mg / dl od starosti 45 do smrti. Ženske povprečni holesterol LDL je 110 mg / dl od starosti 25 do 34, 120 mg / dl od 35 do 39, 130 mg / dl od starosti 45 do 49 let in 150 mg / dl po starosti 55 let.
Zdrava območja HDL
HDL bolj "napoveduje srčno bolezen" kot LDL, je napisal pokojnega Roberta Kowalskegaja v "Cholesterol Cure." Nacionalni program za izobraževanje o holesterolu poroča, da HDL 60 mg / dL zmanjša tveganje za srčno bolezen. "Nadzor holesterola" poroča, da so razpon HDL, ki dajejo ženskam "odlično zaščito" pred srčnimi boleznimi nad 63 mg / dl, če so stare od 20 do 39 let, nad 69 mg / dl, če so od 40 do 59 in nad 74 mg / dL zatem. Zdravi obseg HDL za moške je nad 51 mg / dl, če so od 20 do 39, nad 52 mg / dl, če so po 40 do 59 in nad 60 mg / dl pozneje.
Zdravi razpon LDL
Nacionalni program za izobraževanje o holesterolu poroča, da je LDL manj kot 100 mg / dl "optimalen" in da je območje od 100 do 129 mg / dl "skoraj optimalno". "Nadzor holesterola" poroča, da so ženske zdrave vrednosti LDL 90 do 108 mg / dl, če so od 20 do 39, 110 do 128 mg / dl, če so od 40 do 59 in 126 do 149 mg / dl zatem. Moški zdravi razpon LDL je 100 do 117 mg / dl, če so od 20 do 39, 119 do 140 mg / dl, če so od 40 do 59 in od 122 do 143 mg / dl pozneje.
