Lahko pešačenje vpliva na hitrost prebave?

Tudi če se počutite bolj kot lounging okoli po obroku, sprehod ima presenetljive učinke na vaš prebavni sistem. Namesto da bi ležali na kavču, vzemite kratek sprehod, da se prebavi vaš prebavni sok. Po drugi strani pa se boste verjetno počutili manj napihnjeni in bliže boste občutek, da hodi po zraku.

Get Your Čreva Moving

Hodenje lahko dobi črevo v orodje. Po raziskavi, objavljeni marca 2008 v "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases", hoje pospešijo vašo stopnjo prebave. To je zato, ker hojo stimulira vašo sredino in s tem pomaga vašemu prebavnemu sistemu. Lahko hodite kar 15 minut, da pomagate telesu, da hitreje preberejo vaš obrok.