Bolečine v prsnih mišicah so lahko doživetje, zlasti če mislite, da je bolečina v prsnem košu posledica težav s srcem. Ampak kot druge mišice, so vaši pecci nagnjeni k sevanju, zvijanju in pretiranim poškodbam. Poškodbe bližnjih mišic lahko povzročijo tudi bolečine in napetosti v prsnih mišicah.
Pektoralne mišične poškodbe
Strižniki in izcedki so prisotni, ko prerezani mišični krči in stopnja bolečine, ki jo doživite, je odvisna od stopnje solz. Razredi 3 so velike solze, ki lahko zahtevajo več mesecev okrevanja, medtem ko so solze 1. stopnje ponavadi površne, drobne poškodbe, ki se zdravijo sami. Slaba tehnika dviganja, nenadne poškodbe in prekomerna uporaba pecov lahko povečajo vašo verjetnost solze. Če čutite nenadne bolečine v prsnem košu med vadbo ali takoj po njem, je vir verjetno solza.
Prekomerna uporaba in zakasnitev nastopanja
Bolezen pogostosti mišic je posledica majhnih solz v mišicah, ki niso dovolj resne, da povzročajo trajne poškodbe ali bolečine. Običajno je, da vaša mišična vlakna povzročijo mikroskopske solze med težko vadbo, vendar se lahko po 12 do 72 urah počutite bolečine po vadbi. Nadaljevanje bolečine lahko povzroči poslabšanje, kar lahko povzroči napetost zaradi prekomerne uporabe mišic.
Poškodbe okrog mišic
Poškodba mišice ali kite, ki se nahaja v bližini vaših vratov, lahko včasih povzroči bolečino pri peklih. Prav tako lahko povzroči, da uporabite svoje telo drugače, kar vodi do bolečin. Na primer, če poškodujete tricep, boste morda nadomestili šibkost s prekomerno uporabo pecov, kar bi povzročilo bolečine na obeh področjih.
Zdravljenje
Ponavadi lahko zdravite manjše poškodbe mišic doma z izmenično toploto in mrazom na prizadetem območju za izboljšanje cirkulacije in spodbujanje zdravljenja. Izogibajte se intenzivnemu treningu, medtem ko imate bolečino, ker lahko s prekomerno obdelavo vaših žuželk povečate telesne poškodbe. Če je bolečina huda ali se po nekaj dneh poslabša, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko priporoči fizikalno terapijo, kirurgijo, zdravila za zdravljenje bolečin na recept ali druge tretmaje.
