Ženske, ki kažejo znake nizke samozavesti, imajo poškodovan občutek samopostrežnosti, ki je najverjetneje začel v otroštvu. Mladostniki in najstniška dekleta so še posebej izpostavljeni tveganju razvoja nizke samozavesti zaradi številnih oblik medijev - televizije, revij, oglaševanja in spletnih strani - ki poudarjajo nemogoče standarde lepote in videza. Nizka samospoštovanje lahko povzroči resna fizična in duševna vprašanja.
Zgodovina
Ženske z nizko samospoštovanjejo pogosto zlorabljajo avtoritete in kolegi med odraščanjem. Dekleta, ki so kritizirana, ignorirana ali fizično ali verbalno zlorabljena in ki ne doživljajo uspeha v šoli ali na drugih področjih, kot je šport, pogosto kažejo znake slabe samozavesti. Kot dekleta, dekleta začnejo osredotočiti na svoj fizični videz in spolno privlačnost kot merilo njihove lastne vrednosti. S seksualizacijo deklet v medijih in stresom, da ne bi mogli živeti v idealiziranih zamislih o tem, kako naj bi deklica izgledala in delovala, lahko vplivajo tudi na razvoj samospoštovanja.
Vrste nizke samozavesti
Nizka samopodoba ima veliko oblik, vsaka z različnimi znaki. Nekatere ženske z nizko samospoštovanje delujejo kot da so srečne in uspešne, če se dejansko bojijo neuspeha. Perfekcionizem, konkurenčnost in odlašanje so vsi znaki te vrste nizke samozavesti. Druge ženske z nizko samozavestjo bi morda delovale vznemirljivo, kot da se pravila ne nanašajo na njih ali mnenja drugih ljudi niso pomembna, še posebej kdor koli v oblasti. Odločilna pravila in krivda drugih so znaki te vrste nizke samozavesti. Ženske, ki ravnajo nemočne in ki ne morejo sprejemati odločitev zase in ki redno sledijo drugim ljudem, lahko kažejo tudi obliko nizke samozavesti. Nezadostna, pomanjkanje trdnosti in močno nagnjeni k prevzemu vodstva so vsi znaki te vrste nizke samozavesti.
Učinki nizke samospoštovanja
Mnogi znaki nizke samozavesti ne samo, da bi ženska v celoti uživala v svojem življenju, temveč lahko tudi resnično in resno vpliva na telesno in duševno zdravje. Ker se samopodoba spirali navzdol, se lahko telesno in duševno zdravje žensk zavrne do točke, kjer obstaja tveganje, da bi se sama poškodovala ali kdo drug.
Preprečevanje
Starši lahko pomagajo svojim hčeram razviti močan občutek samopostrežnosti s spremljanjem njihovega vedenja in opazovanjem znakov slabe samozavesti. Če želite to narediti, Center New York University Child Study Center priporoča, da vaša hčerka sprašuje o vplivu oglaševanja in drugih medijskih slik na lasten občutek samopostrežnosti. Ali se počuti, da je treba imeti določene blagovne znamke ali spremeniti njen videz, da bi se počutili dobro o sebi ali čutili, da jih sprejemajo drugi? Ukazovanje na učinke medijev in razpravljanje s hčerko lahko pomaga, da prevzame nadzor nad svojo samozavestjo.
Rešitev
Odrasle ženske se lahko naučijo, da so bolj samozavestni in zmanjšajo znake nizke samozavesti, tako da se bolje zavarujejo sami. Center za službe za duševno zdravje ameriške vlade priporoča, da ženske z nizko samozavestjo sprejmejo aktivne korake, da se bolje zdravijo in najdejo načine, kako se bolje počutijo sami. Ti koraki lahko vključujejo izogibanje odlašanju, ustvarjanju časa za prijetne dejavnosti, dajanju talentov in posebnih zmožnosti za dobro uporabo in preživljanju več časa s prijatelji.
