Majhna metulja v obliki vratu, ščitnica nadzoruje številne vidike endokrinega in metabolnega sistema, vključno z vašo težo, energijo, plodnostjo in krvnim tlakom. Običajne bolezni ščitnice vključujejo hipertiroidizem in hipotiroidizem; redna praksa joge, ki vključuje specifične pozicije za ščitnico, lahko pomaga pri zdravljenju.
Hipertiroidizem
Hipertiroidizem se pojavi s prekomerno aktivno ščitnico, kjer vaše telo naredi preveč ščitničnega hormona. Hipertiroidizem vpliva več žensk kot moških. Simptomi lahko vključujejo hiter srčni utrip, hujšanje, razdražljivost, živčnost in težave s spanjem. Pomirjevalne in restavrativne joge se pogosto priporočajo ljudem s čezmerno aktivno ščitnico, kar lahko upočasni srčni utrip in pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Takšne pozicije lahko vključujejo naslonjala, ki jih je mogoče prikleniti, položaj pozicije, položaj otroka in postavitev korpusa.
Hipotiroidizem
Premajhni ščitnični hormon ali nezadostna ščitnica lahko povzroči, da postaneš lahko utrujen. Drugi simptomi vključujejo povečanje telesne mase, težave s plodnostjo, depresijo, redčenje las in suho kožo. Joga predstavlja ta kraj malo pritiska na vrat, lahko pomaga spodbuditi pretok krvi v območje in pomagati pri uravnoteženju hormonov. Primeri položajev za hipotiroidizem so pozlačeni stojalo, riba, plug in kraljevski golob.
Premisleki
Pred začetkom joge se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če menite, da imate lahko zdravstveno stanje, kot je bolezen ščitnice.
