Če nimate časa, da bi zadeli telovadnico, obstajajo tudi drugi načini za zgorevanje kalorij. Nekatere naloge, ki jih opravljate po hiši, vam lahko pomagajo pri zgorevanju kalorij, še posebej, če jih redno izvajate. Bolj energično izvajate naloge, več kalorij, ki jih boste spali. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden dodate vadbo v vašo rutino, še posebej, če imate poškodbe ali zdravstvene težave.
Jedi
Ne zgladite kupa loncev in ponev v vašem kuhinjskem pomivalnem koritu. Čiščenje teh maščob madežev gorijo približno 160 kalorij na pol ure. Nalaganje posode v pomivalnem stroju ni tako fizično obdavčenje, vendar pa še vedno porabite 105 kalorij, če neprekinjeno nalagate pomivalnega stroja za pol ure. Ko gre za kurjenje kalorij, je bolje, da jedi stari način.
Tla
Čeprav je morda skušnjava, da si umijete svojo kuhinjsko tla s čopičem, se spustite na tla in res dobite dobro piling. Ne samo, da bo vaša tla izgledala čistejša, temveč tudi več kalorij. Čiščenje tla v kuhinji - ali v katerem koli nadstropju - za to zadevo - bo porabilo približno 400 kalorij na uro. Zvonili boste roke in ramena, še posebej, če preklopite na nasprotno roko približno na polovico dela.
Sesanje preproge bo pomagalo tonirati roke in noge ter spali kalorije, še posebej, če je vaš vakuum težek. Ura sesanja prižge približno 180 kalorij. Če sesekate le z eno roko, ne boste dobili niti vadbe. Namesto tega premaknite roko s sesanjem s pol ure skozi sejo. Na ta način boste oba orožja delali enako.
Pralnica
Dan perila lahko hitro postane vaš najljubši dan v tednu. Če pereš perilo v pralnem stroju, lahko sušilec in zlaganje pregori več kot 200 kalorij. In če je treba nekaj perila pritisniti, dodajte še 140 kalorij za vsako uro, ki jo porabite za likanje. Čeprav vaša oblačila postanejo čista, boste okrepili in tonirali mišice mišic.
Steklo in površine
Prašenje ni najbolj aktivno v dnevnih opravilih, vendar vam bo še vedno pomagalo pri izgorevanju kalorij in tonu mišic mišic. Najboljše od vsega, prašenje je dejavnost, ki jo lahko naredite, dokler sedite, tako da lahko še vedno spali kalorije, če imate trpljenje zaradi poškodbe nog ali hrbta. Če boste prah pol ure ravno, boste prižgali približno 50 kalorij.
Pranje oken ne bo le prineslo več sončne svetlobe v vaš dom, temveč tudi kalorije. Brisanje vaših oken bo porabilo približno 250 kalorij na uro. Čiščenje giba bo ton hrbet, ramena in roke - samo ne pozabite, da stikalo orožja na pol poti, ali pa boste samo uveljavlja eno stran svojega telesa.
