Vsako novo leto brezštevilčno število ljudi obljublja, da zadenejo telovadnico in znova odkrivajo sebe. Doseganje naših fitnes ciljev je lahko zelo težavno, vendar pa so temperature nizke, dnevi so kratki in naši bančni računi po prazničnem času so prazni.
Ujeli smo globalnega strokovnjaka za kondicijo Emily Skye, da bi postala suha, kako ostane motivirana pozimi. Njen prvi nasvet? Igraj na svoje prednosti. "Pomembno je, da tisto, kar vedno skušam narediti, je nekaj, kar je zabavno," pravi Skye. Dobre novice - njena zabavna in zahtevna poteza je pravzaprav precej preprosta: pljuča.
Emily Skye se je premaknila, da bi dosegla boljši plen. Photo Credit: Photo Ljubezensko stanje Emily Skye Če želite poskusiti zase, začnite s stalnega položaja. Nato spustite naprej, tako da je sprednja stegna vzporedna s tlemi in hrbet hrbtenice skoraj dotika tla. Vrnite se v stoječe in ponovite s svojo drugo nogo.
Toda pridobivanje oblike ne pomeni samo, da se osredotočate na vaše telo. Skye poudarja pomembnost vadbe telesa med potovanjem v fitnes. Uporabila se je sposobnost za premagovanje depresije in nizke točke v svojih mlajših letih. Zdaj, preko moči socialnih medijev, pomaga ženskam ne le voditi fizično zdravega življenja, temveč tudi duševno zdravega.
"Če želite spremeniti sebe, če želite izgubiti telesno maščobo ali želite spremeniti obliko telesa, morate to storiti iz ljubezni, namesto sovraštva za vaše telo," pravi. »Bodite navdušeni nad [vašimi cilji] in kaj lahko doseže vaše telo, saj lahko s svojimi telesi storimo toliko.«
Oglejte si Skyejeve nasvete o tem, kako ostati motivirani, da naredijo zdrave prigrizke in pridobivanje morilca abs. (In ne pozabite, da pritisnete gumb »Vzemi«, ko ste tam!)
Nasveti za zdravo življenje Emily SkyeBodite motivirani: globalni fitnes strokovnjak Emily Skye je tukaj deliti svoje zdrav način življenja nasvete!
Objavil sweet-life.club v torek, 10. januarja 2017
Pridobite več zdravih nasvetov Emily Skye na področju emilyskye.com in sledite Emily na Facebooku in Instagramu.
Kaj misliš?
Kako ostati motivirani, ko ste v fitnesu? Za kaj gre? Kako je pozitivno samovarjanje vplivalo na vaše življenje? Sporočite nas v komentarju!
