Krvni tlak se nanaša na silo, ki jo tekočina v žilnem sistemu izvaja na stenah posod. Zvišan krvni tlak povečuje tveganje za srčni infarkt, kap, bolezni ledvic, slepoto in smrt. Višji krvni tlak je nad normalno, večje je tveganje. Krvni tlak mora oceniti pristojna oseba z natančno kalibrirano napravo. To je treba opraviti v sedečem položaju, ko oseba sedi vsaj pet minut. Ponovitev meritev v nekaj minutah poveča natančnost.
Korak 1
Glejte prvo številko, sistolični krvni tlak. To je merjenje tlaka v arterijah, ker srce sklepa črpanje krvi. Normalno je pod 120 milimetrov živega srebra ali mmHg. Sistolični krvni tlak 120 mmHg do 139 mmHg se šteje za pre-hipertenzijo; 140 mmHg do 159 mmHg je stopnja 1 hipertenzije; in nad 160 mmHg je faza 2.
2. korak
Razumevanje diastoličnega krvnega tlaka, merjeno s srcem, ki se napolni s krvjo. Vedno je nižja od dveh številk. Idealna raven za splošno odraslo populacijo je pod 80 mmHg. Osemdeset do 89mmHg je opredeljen kot faza predgrtotenzije. Devetdeset do 99mmHg je stopnja 1 hipertenzije; nad 100 mmHg je faza 2.
3. korak
Poglejte obe številki skupaj. Če je bodisi nad normalno, se krvni tlak razvrsti v ustrezno fazo. Na primer, 148/78 (preberite kot 148 nad 78) je razvrščen kot hipertenzija stopnje 1. Če sta oba števila pod mejo prehitrtenzije, krvni tlak velja za normalno.
Nasveti
- Pri tistih, starejših od 50 let, zvišani sistolični krvni tlak povzroči veliko večjo nevarnost za zdravje kot zvišan diastolični krvni tlak. Izbira načina življenja, kot so prehrana, telesna vadba in kontrola teže, močno povezujejo s krvnim tlakom.
