Rastline, ki se ponavadi imenujejo lemongrass (Cymbopogon spp.), Imajo liste v obliki listov z močnim, limoninim vonjem. Native v Afriki in Aziji, se rastline uporabljajo kot kulinarična aroma in v parfumih, vendar imajo tudi zdravilne lastnosti. Tradicionalno porabljen kot zeliščni čaj, lemongrass priporočajo praktiki tradicionalne medicine za številne različne bolezni. Sodobne raziskave kažejo, da ima lahko znatne koristi za zdravje.
Lastnosti antioksidantov
Lemongrass vsebuje veliko hlapnih olj, vključno z enim imenom citral, ki je mešanica več podobnih spojin. Informacije iz Centra za spomin Sloan-Kettering kažejo, da citral deluje kot antioksidant, ki lahko pomaga zaščititi vaše celice pred poškodbami s prostimi radikali. Te nestabilne molekule nastanejo med prebavo ali ko ste izpostavljeni toksinom. Sčasoma lahko poškodujejo vaše celice in povečajo tveganje za kronične motnje, vključno z aterosklerozo in srčnimi boleznimi. Raziskave, ki so bile objavljene marca 2003 v publikaciji »Biokemijske in biofizikalne raziskovalne komunikacije«, so ugotovile, da citralna dejanja aktivirajo encim, glutation-S-transferazo, ki detoksificira proste radikale in pomaga, da se vaše telo izogne zanje, vendar pa rezultati teh laboratorijev še vedno potrjujejo poskusi s človeškimi subjekti.
Antimikrobna aktivnost
Sloan-Kettering tudi kaže, da imajo ekstrakti limonske trave anti-mikrobne lastnosti, ki preprečujejo ali upočasnijo rast bakterij in gliv. Študija, objavljena v januarju 2012 z naslovom »Sodobna zobozdravstvena praksa«, je pokazala, da je v laboratoriju preprečen rast bakterij streptokoksa iz oljnega izvlečka, medtem ko so raziskave v maratonu 2009 "Phytomedicine" preučevale učinkovitost infundiranja lemongrass pri človeških osebah z virusom humane imunske pomanjkljivosti, ki so imeli oralno glivično okužbo, imenovano mlatev. Raziskovalci so ugotovili, da je peroralno izpiranje trikrat na dan učinkovitejše od encijskega vijoličnega, antifungalnega zdravila. Vendar pa so potrebne večje študije za potrditev te koristi.
Druge lastnosti
Spojine v lemongrass imajo tudi lastnosti, ki bi lahko zmanjšale tveganje za nastanek raka. Več laboratorijskih študij je potrdilo, da lahko sestavine lemongrass preprečujejo rast rakavih celic. Na primer, študija v oktobrski številki "Osnove klinične farmakologije" iz oktobra 2009 je pokazala, da je citral iz lemongrassa upočasnil rast rakavih celic raka v laboratorij in povzročil, da so bili podvrženi procesu, imenovani apoptoza, ki povzroča celično smrt. Po besedah Sloan-Kettering lahko sestavine limonske trave imajo tudi sedativni učinek, ki poveča čas, ko zaspite. Poleg tega ima lahko limonska trakta protivnetne lastnosti, ki pomagajo zatreti aktivnost ciklooksigenaze-2, encima, ki sodeluje pri vnetju, ki lahko povzroči bolečine v motnjah, kot je artritis, čeprav te in druge potencialne koristi še vedno potrebujejo nadaljnje študije.
Uporaba Lemongrassa
Sveže lemongrass je na voljo v nekaterih specializiranih prodajalnah z živili ali trgovinah z zdravo hrano. Čaj se lahko napolnite z upogibanjem in vezanjem dveh lamong trakovi z vrvico, nato jih postavite v skodelico in jih potopite v vrelo vodo približno 10 minut ali dokler čaj ne postane zlato rjave barve. Posušena limonska trakica je na voljo tudi v vrečkah, pripravljenih za uporabo, v nekaterih trgovinah. Čaj Lemongrassa se na splošno šteje za varen in brez stranskih učinkov, čeprav se morate izogibati, če ste noseči. Lahko bi tudi delovala z nekaterimi zdravili, vključno s kemoterapevtskimi zdravili. Pogovorite se o lemongrass čaju s svojim zdravnikom, da se odločite, ali bi vam lahko pomagal.
