Vroča hrana in topli napitki napolnijo trebuh s toploto, lahko pa tudi obraz obraza. Splakovanje obraza se zgodi, ko se krvne žile v bližini površine kože razširijo. Včasih se zardevanje spremlja senzor toplote na obrazu, ki mu sledi znojenje. Zdravila in socialna anksioznost lahko povzročijo zardevanje, pogosto pa je spodbujevalec, kaj jeste.
Triggers za hrano
Skupni kuhinjski krivci za izpiranje obraza po jedi vključujejo začinjena živila, pripravljena z vročo papriko, ingver, curry v prahu in včasih velike količine česna in čebule. Visoka kalorična vrednost, tudi živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, so lahko tudi krivda, ker porabijo veliko energije za opekline in zvišanje ravni krvnega sladkorja, kar povzroči razširjene krvne žile in rdečo lice. Ta živila vključujejo še sladkorne užitke, testenine in kruh, ki vsebujejo rafinirano belo moko.
Pijte sprožilce
Znani žilni dialatorji vključujejo kofeinske toplice, kot so kava, čaj in kakav. Preverite, ali vaš čaj ali energijska pijača vsebuje kavo, kar lahko povzroči splakovanje. Prekomerno sladke, kofeinske brezalkoholne pijače lahko povzročijo tudi obraz obraza navzgor. Izogibajte se splakovanja iz vročih napitkov, tako da jih pustite, da se malo ohladijo, preden se zmešate. Histamini in tiramini v fermentiranih alkoholnih pijačah, kot so pivo, vino in šerij, so tudi zloglasni spodbujevalci vročih, rdečih obrazov, zlasti na lica in nosu. Vse alkoholne pijače pa lahko razširijo obrazne krvne žile.
Alergije na hrano
Če vaš obraz postane rdeč po pitju sodov ali jedo živila, ki vsebujejo aspartam, bi lahko bili občutljivi na ta nadomestek za sladkor. Drugi aditivi za živila, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo zardevanja, vključujejo mononatrijev glutamat ojačevalca okusa - MSG - in konzervansov natrijev nitrat in sulfite. Sulfiti se pojavljajo naravno v nekaterih živilih in so neločljiv produkt fermentacije piva in vina, vendar jih lahko dodamo, da preprečimo rast plesni in povečamo hrustljavo. Preverite nalepke na embalaži, da vidim, če so v dimljenem ali konzerviranem mesu, zamrznjenih kozicah, sladicah, ocvrtih hrani in ustekleničenih solatnih prelivih in omakah navedli sulfite in natrijeve nitrate.
Hladilna živila in Libacije
Nadomestne kofeinske pijače s sortami decaf ali zeliščnimi čaji. Tako imenovani "beli" alkohol, kot so vodka in gin, lahko zmanjša rdečico obraza, še posebej, če ga porabite z vodo ali z nizko vsebnostjo sladkorja ali brez sladkorja. Ne pozabite, da lahko vsi alkohol povzroči splakovanje. Hladilna živila vključujejo solato in špinačo, melone, robide, borovnice in češnje. Mint, limonska trave, tarragon, rožmarin in timijan se štejejo za hladilna zelišča.
