Ljubosumje je normalno čustveno čustvo, kot ljubezen in jeza. Problem z ljubosumnostjo je pogosto v načinu, kako se ukvarjate z njo. Ljubosumje je tudi problem, če postane tako del vašega življenja, da zasije vse drugo in uniči odnose ali vodi do vedenja, ki lahko povzroči izgubo službe ali razpoke v družabnih povezavah.
Lastnosti
Zdrava ljubosumnost se lahko kaže v občutkih nezadostnosti ali nizke samozavesti. Prav tako je normalno, da nekdo doživi zdravo raven ljubosumnosti, da bi bil jezen na predmet svoje ljubosumnosti, čeprav bi morali biti sposobni zadržati svojo jezo pod nadzorom. Končno, nekateri ljudje pri doživljanju ljubosumnosti razvijejo "trdo zgornjo ustnico" in vztrajajo, da nič ni narobe; Medtem se lahko počutijo zelo zmedeni interno.
Napačne predstave
Ljubosumje ni nujno čisto negativno čustvo, čeprav je to velikokrat. Ljubosumje je naravno; kako se odzoveš na čustva ljubosumja je tisto, kar določa, ali je ljubosumje zdravo. Z agresivno ravnanje, kot je vdor v šef urada, da bi nasprotovali promociji sodelavca, je negativna reakcija na ljubosumje, medtem ko uporabljate ta neizpolnjen občutek kot motivacija za prostovoljno opravljanje dodatnih nalog ali nadaljnje izobraževanje, so pozitivne reakcije ljubosumje.
Koristi
Zdrava ljubosumje vas lahko spodbudi, da si na drug način prizadevate ali izboljšate. Če ste ljubosumni na novega avtomobila vašega soseda, lahko na primer delate težje, da izboljšate svoj finančni položaj. Če imate zdravo raven ljubosumnosti do svojega partnerja, ste morda bolj pozorni, da zagotovite, da vaš partner ne privlači nekomu drugemu. Glede na članek v "The Globe and Mail" ljubosumje na svoji osnovni ravni spodbuja preživetje za otroke in zvestobo pri odraslih.
Preprečevanje / Rešitev
Medtem ko je nemogoče preprečiti občutke ljubosumja, je mogoče nadzirati, kako ravnate z njimi. Ko opazite občutke ljubosumja, namesto da bi jih ignorirali, ocenite svoja čustva in se odločite, kako boste ukrepali. Poskus zanemarjanja občutkov ljubosumja bo verjetno povzročil izgubo nadzora kasneje.
Opozorilo
Včasih ljubosumje ni le nezdravo, temveč tudi nevarno. Občutite, da se morate osebi počutiti slabo, da bi se počutili bolje, poskušate nadzorovati nekoga drugega ali ogrožati nekoga, na katerega ste ljubosumni, ni v redu. Ti ukrepi so najpogostejši v romantičnem odnosu in jih ne smemo zamenjati z resnično ljubeznijo. Državna univerza v Arizoni opozarja, da so te vrste dejanj znaki nezdravega razmerja.
