Zadrževanje vode, imenovano tudi zastajanje tekočine ali edem, se pojavi, ko se v telesu v telesu tvorijo presežne tekočine. Značilno je, da se vaše roke, roke, noge in noge nabreknejo iz dodatne tekočine. Nekateri dodatki lahko delujejo kot diuretiki, ki vam pomagajo izločiti te tekočine skozi urin. Preden začnete jemati kakršnekoli dodatke za zdravljenje edemov, se posvetujte s svojim zdravnikom, da diagnosticirate osnovni vzrok zadrževanja vode in razpravljate o morebitnih nevarnostih in drugih možnostih zdravljenja.
Identifikacija
Vzdrževanje vode se lahko pojavi zaradi številnih različnih vzrokov, vključno z nosečnostjo ali osnovnim stanjem, navaja spletno mesto MayoClinic. Morda boste imeli edem zaradi porabe preveč soli v vaši prehrani, sedenja za daljšo časovno dobo, jemanjem nekaterih zdravil ali trpljenja zaradi določenih zdravstvenih težav. V skladu z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu lahko povzročijo težave s krvnim tlakom, limfedemijo, poškodbe glave, tumorje možganov, alergije na hrano, krčne žile in hormonska nihanja med menstrualnim ciklusom ali nosečnostjo. Lahko se pojavijo tudi zaradi edemov zaradi bolezni srca, jeter, ledvic ali ščitnice ali zaradi ekstremnih telesnih naporov v vročem vremenu ali na visokih nadmorskih višinah. Nekatera zdravila, kot so estrogeni, tiazolidindioni za diabetes, vazodilatatorje, zaviralce kalcijevih kanalčkov in nesteroidna protivnetna zdravila - NSAID - lahko povzročijo tudi edem.
Dietni dodatki
Nekateri dodatki k prehrani lahko pomagajo pri zadrževanju vode. Za pomoč pri zdravljenju edema boste morda potrebovali dodatke maščobnih kislin omega-3, kot so ribje olje, magnezij, alfa-lipojska kislina ali vitamin C, v skladu z UMMC. Vitamin C in alfa-lipoična kislina zagotavljata antioksidativne ukrepe, medtem ko ribje olje lahko zmanjša vnetje, magnezij pa lahko zagotovi prehransko podporo. Če jemljete diuretična zdravila, boste morda morali vzeti tudi dodatek kalija. Flavonoidni dodatki, kot je kvercetin, bi lahko tudi pomagali pri zdravljenju zadrževanja tekočine, ugotavlja Univerza v Michiganu Health System. Če vaše zadrževanje vode povzroča problem z vašim limfnim sistemom, kot je limfedem, lahko pomaga pri dodatku selena. Preden začnete jemati kakršnekoli prehranske dodatke za edem, se pogovorite s svojim zdravnikom o pravilnem odmerku in možnih interakcijah z zdravili.
Zeliščni dodatki
Nekatera zelišča delujejo kot diuretiki in lahko pomagajo, da "iztisnejo" odvečno tekočino v tkivu vašega telesa. Ti zeliščni dodatki vključujejo regratov list, aesin iz konjskega kostanja, čebele in konjske halje, pravi Univerza v Michiganu Health System. Izvleček metelnice lahko pomaga tudi pri zdravljenju edema, ki ga povzročajo limfne ali venske motnje. Čeprav morda nimajo specifičnih diuretičnih učinkov, lahko z dodatki iz ekstrakta borovnic in grozdnih semen pomaga pri zdravljenju edema, ugotavlja UMMC. Ekstrakt borovnice in grozdja zagotavlja antioksidativne ukrepe, semen grozdja pa je še posebej koristen pri zdravljenju edemov, povezanih s kronično vensko insuficienco. Nobena splošno sprejeta medicinska raziskava ne podpira uporabe rastlinskih zdravil za zdravljenje edemov.
Premisleki
Čeprav je zadrževanje vode pogosto zdravljeno z diuretičnimi zdravili, bo vaš zdravnik morda moral zdraviti kakršenkoli osnovni pogoj za učinkovito zdravljenje edema, pravi MayoClinic. Odvisno od osnovnega vzroka vašega edema boste morda morali zmanjšati porabo soli v vaši prehrani, vaditi več, spremeniti zdravila, ki lahko povzročijo zastajanje tekočine ali običajna zdravila za izločanje presežne tekočine v telesu. Če imate edem zaradi kronične venske insuficience ali nosečnosti, jemanje diuretičnih dodatkov ali zdravil ni lahko.
Opozorilo
Ne vzemite nobenega prehranskega ali zeliščnega dodatka, ne da bi se predhodno posvetovali z vašim zdravstvenim delavcem. Tako kot običajna zdravila lahko rastlinska zdravila in prehranski dodatki včasih komunicirajo z drugimi dodatki in zdravili. Na primer, jemanje dodatka kalija lahko pomaga pri preprečevanju pomanjkanja med jemanjem določenih vrst diuretičnih zdravil, lahko pa tudi povzroči toksičnost z drugimi vrstami diuretikov, opozarja UMMC. Bombaž in regrat lahko negativno vplivata na zdravila za redčenje krvi, kot je kumadin, lahko pa je tudi nevretenčar, če imate bolezen žolčnika ali so alergični na določene vrste rastlin.
