Tlak v glavi je lahko izčrpen in zelo neprijeten, ko se morate osredotočiti in biti produktivni. Stres, napetost, spremembe v zračnem tlaku ali težavah s sinusom lahko povzročijo tlak v glavi. Ne glede na vzrok, če ga doživiš, hočeš olajšati hitro.
Korak 1
Uporabite svoje sredinske in kazalne prste, da nežno masirate svoje templje, čelo, območje pred ušesi in podstavek vratu. Mišična napetost v glavi lahko povzroči tlak v glavi.
2. korak
Pijte toplo tekočino, kot so čaj, kava ali topla voda. Sprememba zračnega tlaka ali sedenje v hladnem zraku lahko povzroči tlak v glavi. Topne tekočine pomagajo uravnavati telesno temperaturo.
3. korak
Za minuto segrejte mokro brisačo v mikrovalovni pečici in jo postavite na čelo.
4. korak
Vdihavanje pare iz vroče vode, dišeče z oljem poprove mete ali sivke sivke, kot aromaterapija.
5. korak
Vzemite dekongestivo brez recepta. Če imate težave s sinusom ali alergijami, lahko pride do zastoja glave. Sredstvo za dekongestivo pomaga pri čiščenju nosnih poti, s čimer se ublaži pritisk glave.
Stvari, ki jih potrebujete
- Čaj ali kava
- Dekongestivno sredstvo brez recepta
- Olje poprove mete ali olje sivke
- Čista brisača
