Zamrznjeni jogurt Tutti Frutti ima številne iste hranilne koristi tradicionalnega jogurta, pri čemer lahko izbirate med več kot 40 okusi. Kljub zamrznjenemu jogurtu, ki je bolj zdrava alternativa večini sladoledov, v svoji prehrani ne bi smela v celoti nadomestiti tradicionalnega jogurta.
Kalorije
Vsebnost kalorij zamrznjenega jogurta Tutti Frutti je odvisna od okusa od 90 do 160 kalorij na 1/2 skodelico. Večina teh kalorij prihaja iz vsebnosti sladkorja jogurta.
Prehrana
Kapucino, piškotki in okusi aromo kislih arašidov vsebujejo od 3 do 7 g maščobe; vsi ostali okusi so brez maščob. Vsaka porcija vsebuje 6 do 21 g sladkorja in 3 do 4 g proteina. Vse okuse so vir vitamina C in kalcija.
Zdravstvene koristi
Zamrznjeni jogurt Tutti Frutti je certificiran tako, da vsebuje živo in aktivno kulturo. Zdi se, da te kulture, imenovane tudi probiotiki, krepijo imunski sistem in zmanjšajo pojav zaprtosti in drugih težav v prebavilih.
Nasveti
Nacionalni inštituti za zdravje naštevajo nizko vsebnost maščobnega zamrznjenega jogurta kot hrano, ki jo lahko uživate sorazmerno pogosto. Da bi kalorije in maščobe ohranili nizko, izberite sveže sadje, namesto sladkarije ali sirupa. Poskusite tudi vdelati kontrolo porcije in naročiti mini ali majhne velikosti.
