Prednosti Kegelovih vaj se pogosto razmišljajo o zdravju žensk, ker je inkontinenca zaradi oslabelosti medeničnega dna pogostejša pri ženskah. Vendar če imate radikalno prostatektomijo ali radioterapijo zaradi raka prostate, boste morda doživeli določeno stopnjo inkontinence. Glede na medicinsko središče Univerze v Pittsburghu odstranitev prostate ali radioterapije lahko povzroči poškodbe urinarnega sfinktra, ki nadzoruje pretok urinov in zaustavljanje. Ta učinek se lahko razreši v nekaj tednih ali mesecih ali pa traja dlje časa. Pogovorite se s svojim zdravnikom o pomislekih glede inkontinence po operaciji in možnih rešitvah.
Vrste inkontinence
Obstajajo različne vrste inkontinence, ki lahko vplivajo na vas po operaciji prostate. Po Medicinskem centru Univerze v Pittsburghu se lahko pojavi stresna inkontinenca, ki se pojavi kot posledica aktivnosti ali po kihanju, kašljanju ali smehu. Druga vrsta inkontinence, zahtevajo inkontinenco, se manifestira kot nenadna, nastajajoča potreba po uriniranju, ki ji sledi uhajanje. Prekomerna inkontinenca se zgodi, ko se vaš mehurček postane preveč poln in "prelije", pogosto zaradi blokade na izhodu mehurja. Ta vrsta blokade je lahko posledica povečane prostate ali brazgotinastega tkiva zaradi raka ali sevanja.
Časovni okvir
Po mnenju medicinskega centra University of Pittsburgh, večina moških, ki so bili podvrženi radikalni prostatektomi, bodo nekaj mesecev naleteli na določeno stopnjo puščanja, čeprav nekateri moški nimajo puščanja in drugi bodo imeli tekoče uhajanje. Po bolnišničnem inštitutu Florida Hospital Robotics Institute, boste na splošno zapustili bolnišnico z zaščitno ploščico za uhajanje in bi morali izvajati 300 Kegelovih vaj na dan. Kegel lahko začnete tudi pred operacijo. Ko začnete ponovno pridobivati nadzor nad mehurjem, boste najprej opazili sposobnost, da nočite ostanejo suh in postopoma razvijali nočni čas in zgodnji jutranji nadzor. Sčasoma boste ves dan ostali suhi.
Navodila
Čeprav morda ne veste, kako vaje Kegla izvajati, je uporaba mišic medeničnega dna nekaj, kar verjetno poznate. Medicinski center Univerze v Pittsburghu ugotavlja, da vsakič, ko zožite mišice medeničnega dna, da nadzirate pretok urina ali se ustavite pred plinom, v bistvu počnete vajo Kegla. To upogibanje mišic medeničnega dna se lahko opravi kadarkoli in v vsakem okolju. Prepričajte se, da boste upognili samo vaše medenične mišice, ne pa stegna ali trebušne mišice.
Druga vaja
Poleg zelo specifičnega mehanizma kegelskih vaj lahko koristite tudi vadbe na splošno pri preprečevanju inkontinence po prostatektomi. Reuters navaja študijo, ki je bila opravljena na Medicinski fakulteti Univerze v St. Louisu, ki je ugotovila, da so po operaciji moški, ki so vadili in niso bili debeli pred prostatektomijo, zmanjšali možnost inkontinence. Študija, ki jo je vodil Kathleen Y. Wolin, je ocenil incidenco inkontinence med 195 moškimi eno leto po operaciji prostatektomije. Za potrditev teh rezultatov so potrebne nadaljnje študije.
Teorije / Špekulacije
Čeprav avtorji Študijske univerze Washingtonske univerze niso bili prepričani, zakaj so moški, ki so se vadili, doživeli manj inkontinenco kot njihovi neaktivni kolegi, je bil celoten mišični ton uveljavljen kot možnost. Boljši celotni mišični tonus lahko poveča tudi nadzor mehurja. Študija je pokazala, da aktivni moški, ki so bili tudi debeli, še vedno imeli nižjo stopnjo inkontinence kot debeli moški, ki niso vadili. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravem režimu zdravljenja po operaciji s prostato.
