Simetrija obraza ali uravnotežen videz na obrazu pogosto povzroči, da bi človek izgledal čustveno uravnotežen in vesel. Ko je ena stran obraza precej manjša od druge, lahko ugotovite, da so mišice obraza na tej strani šibkejše. To težavo lahko odpravite tako, da izvedete različne obrazne vaje, ki so zasnovane tako, da pomagajo uravnotežiti mišice obraza. Slabe obrazne mišice na eni strani so lahko simptom resnejšega zdravstvenega stanja, zato se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, če imate težave z obraznim neravnovesjem.
Razteg obraza
Uporabite mišice pod zgornjo ustnico, da jo potegnete navzdol nad spodnjo ustnico, pri čemer podolžate obraz, kolikor je mogoče. Ko ste čim dlje naredili obraz, se morate nasmejati, kolikor je le mogoče, glede na stran za vadbo obraza na SelfGrowth.com. Spletna stran predlaga, da morate to vajo ponoviti 18-krat, in opozarja, da poleg tega, da pomaga uravnotežiti vaše obrazne mišice, raztezanje pomlajuje kožo.
Delno pomežikanje
Po ShapeYourFace.com ta vaja pomaga uravnotežiti mišice zgornjih lakov in spodnjih oči. Izvaja se tako, da delno pomešamo eno oko in ga držimo za sekundo. To vajo opravite 50-krat na vsaki strani in nato s prstoma obeh rok potisnite v kožo okrog vaših templjev in jih rahlo potegnite nazaj. Držite ta položaj in hkrati zaprite oči čvrsto, kot lahko. Spletna stran predlaga, da opravite 20 ponovitev te vaje.
Zdrava tonikalna vaja
Če je ena lice manjša od druge, je lahko opazna neravnovesja, vendar obstajajo vaje, ki lahko pomagajo zmanjšati težavo. Uporabite tri prste z obema rokama, da pritisnete na zgornje lice in jih potisnete navzdol proti čeljusti. Istočasno uporabite mišice vaših obrazov, da uporabite odpornost proti napetosti, ki jo prsti prenašajo tako močno, kot je mogoče. Bodite prepričani, da držite glavo v mirovanju ves čas vaje, glede na stran obraza zdravja na FitnessHealthZone.com.
