Modro-zelene alge se oglašujejo kot superfood, ki lahko naredi vse, da lajša alergijske simptome za nadzor sladkorja v krvi v diabetiki. Zelo preliminarne raziskave kažejo, da lahko vrsta lososa, znane kot klorella, pomaga tudi pri izgubi teže, vendar raziskave niso dokončne. Preden začnete dodatek, da ga napolnite ali zmešate z žlico, se seznanite z možnimi neželenimi učinki in učinkovitosti pri doseganju ciljev telesne teže.
Opredeljena klorella
Enocelična sladkovodna alga, klorella, najdemo v trgovinah z zdravo hrano v obliki prahu, tablete ali kapsul. Chlorella dobavlja magnezij, vitamin C in karotenoide, antioksidante, ki lahko ščitijo telo pred vnetjem. Prav tako je vir beljakovin, vitamina B-12 in fitohranilca, imenovane klorofil. Celični zdravniki priporočajo klorofil, da očistijo in oksigenirajo kri.
Raziskave o hujšanju
Nekaj študij kaže, da lahko hlorella pomaga pri uravnavanju telesne teže in izgubi telesne maščobe. Leta 2004 so "raziskave o fitoterapiji" objavile študijo, ki je pokazala izvleček tople vode, ki jo je pri podganah, katerih jajčniki so bili odstranjeni, zmanjšal pritisk klaorella, kar kaže, da ima lahko aplikacijo za ženske po menopavzi. Kasnejša študija, objavljena v "Journal of Medicinal Food" leta 2008, je preizkusila klorello pri 34 bolnikih, od katerih je bila polovica visoko tveganje za bolezni, povezane z življenjskim slogom, kot je sladkorna bolezen tipa 2. V 16 tednih so japonski raziskovalci zabeležili opazno izgubo telesne maščobe, ravni holesterola in ravni sladkorja v krvi. Raziskovalci so bili povezani s podjetjem za dodajanje klorelle.
Kako deluje
Sposobnost zdravila Chlorella, da pozitivno vpliva na aktivacijo insulina in raven sladkorja v krvi, lahko vpliva na učinek na težo. Randall Merchant, profesor nevrokirurgije in anatomije Univerze Virginije Commonwealth, je leta 2009 za The Telegraph povedal, da ima klorella vpliv na gene, ki nadzirajo insulin, in tako lahko pomaga bolnikom s presnovnim sindromom, zbirko simptomov, ki predizlikujejo osebo na tip 2 diabetesa. Opozoril je, da sama hlorella ni način za uravnavanje telesne teže ali ozdravitev tega sindroma, vendar je lahko dragocen del celovitega načrta zdravljenja. Študija iz leta 2014 v "Perspektivi spodbujanja zdravja" je to hipotezo potrdila z zdravljenjem bolnikov z maščobnimi boleznimi jeter s hlorello. Raziskovalci so ugotovili, da so pacienti doživeli znatno zmanjšanje telesne mase in izboljšali meritve svojih jetrnih encimov, glukoze v krvi in lipidnega profila.
Kako uporabljati zdravilo Chlorella
Pred dodajanjem dodatka k prehrani se posvetujte s svojim zdravnikom. Odmerjanje je odvisno od vaših potreb, starosti, velikosti in zdravja. Zeleni prašek lahko raztopite v vodi ali ga zmešajte v zeleno pecivo. Če želite, se odločite za tableto ali kapsulo. Raziščite blagovno znamko, ki jo izberete skrbno, ker so lahko nekatere vrste hlorella, požete iz naravnih okoliščin, kontaminirane z bakterijami, jeternimi strupi in težkimi kovinami. Poiščite izdelke, ki označujejo, da so bili preizkušeni in razglašeni za proste toksine.
