Med nosečnostjo je pomembno, da jeste zdravo prehrano. Pravilna prehrana, vključno s porabo vitamina C, bo podpirala rast in razvoj vašega ploda. Vitamin C se nahaja v sadju in zelenjavi ter pomaga oblikovati kolagen za fetalne membrane. Pomaga tudi pri absorpciji železa. Vendar je možno, da so megadoze vitamina C škodljive. Medtem ko ni nobenega trdnega dokaza, da vitamin C povzroča spontani splav, obstajajo znanstveni dokazi, da lahko prispeva k prezgodnjemu rojstvu, skupaj z nasprotujočimi si rezultati o prezgodnjem zlomu membran. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete z novimi dodatki ali spreminjate odmerke.
Zgodovina
Internet je ustvaril svetovno prizorišče za izmenjavo informacij, vendar tisto, kar najdete, ni vedno točno. Obstaja nekaj "naravnih splava", ki kažejo, da visoki odmerki vitamina C povzročajo splav in druge težave z nosečnostjo. Večina teh špekulacij temelji na osebnih mnenjih in eni znanstveni študiji, ki je bila objavljena v ruski reviji leta 1966. V prispevku je bilo vključenih samo 20 žensk, ni bilo nobene potrditve nosečnosti, ni vključena kontrolna skupina in ni bilo podatkov o odmerkih .
Raziskovanje nesreč
Trenutno ni trdnih dokazov, ki bi podprli, da poraba vitamina C prek hrane ali dodatka povzroči spontanost. Veliki pregled, objavljen leta 2011 v "Cochrane Database of Systematic Reviews", je pokazal, da ženskam, ki so jemale kakršnekoli vitamine, ni verjetneje, da bodo imeli spontani splav v primerjavi s kontrolami.
Predčasno rojstvo
Prezgodnje rojstvo se nanaša na nosečnost, ki se zaključi v 37 tednih. Predhodno rojstvo je lahko nevarno, saj plod še ni razvit, da zapusti maternico. Dojenčki, rojeni predčasno, so bolj izpostavljeni zdravstvenim težavam. Pregled iz leta 2005, objavljen v "Cochrane Database of Systematic Reviews", je pokazal, da so ženske, ki so prejele dodatek vitamina C sami ali v kombinaciji z drugimi hranili, večje tveganje za prezgodnjo porod. Drugi raziskovalci so preučili dejanske ravni vitamina C v plazmi. Ženske, ki so predčasno prenašale, so imele višje ravni vitamina C, glede na študijo iz leta 2008, objavljeno v "Anali o prehrani in presnovi." Na podlagi te raziskave se zdi logično, da se izognemo dodatkom megadoze, da bi preprečili prezgodnje rojstvo.
Predčasno Rupture membran
Eden specifičnih vzrokov za prezgodnje rojstvo je prezgodnja ruptura membran. Ker je vitamin C vpleten v nastanek kolagenov fetalnega membrana in lahko vpliva na trdnost membran, so raziskovalci predlagali, da je lahko zaščitni faktor. Vendar pa je študija iz leta 2008 v "Ameriškem Journal of Obstetrics and Gynecology" preučila učinke vitamina C v višini 1.000 miligramov in dodatka vitamina E med 400 nm na enoto med nosečnicami s kronično hipertenzijo ali zgodovino ali preeklampsijo. Dopolnitev je povečala tveganje za prezgodnjo rupturo membrane. Ta učinek je lahko odvisen od odmerka, manjše količine vitamina C pa lahko koristne. Študija iz leta 2008 v "American Journal of Clinical Nutrition" je pokazala, da je 100-miligramski dodatek vitamina C učinkovit pri zmanjševanju tveganja prezgodnjega ruptura membran.
Premisleki
Skoraj vsa razpoložljiva raziskava preučuje dodatke vitamina C ali visoke ravni vitamina C v plazmi, ki bi jih verjetno dosegli samo z dodatki. Med nosečnostjo se na splošno šteje za varno, če porabite vitamin C z različnimi živili. Vendar je varnost dodatkov z visokimi odmerki še vedno neznana in je lahko škodljiva. Preden začnete z vsakim dopolnilnim režimom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
