Človeški horionski gonadotropin (HCG) je hormon, ki nastane med nosečnostjo. Uporaba HCG kot diete je postala nekoliko sporna. Glede na MayoClinic.com ni kliničnih dokazov, da bodo injekcije HCG ali peroralni odmerek hormona pospeševale hujšanje. Večina načrtov prehrane, ki spremljajo uporabo HCG za debelost, drastično zmanjšajo kalorije, tako da se bo izguba teže zgodila z ali brez injekcij. Po drugi strani pa je fentermin priznani zatiralec apetita, predpisan za pomoč pri zdravljenju debelosti. Vsaka droga lahko deluje kot prehrambena pomoč. Če razmišljate bodisi o sistemu, poglejte vsako zdravilo neodvisno. Phentermine ne deluje dobro z drugimi dietnimi zdravili in lahko povzroči pljučno hipertenzijo, če se zmeša z nekaterimi zdravili. Če želite biti varni, poglejte posamezne načrte in ocenite svoje možnosti. Oba načrta zahtevata zdravniški nadzor, vadbo in nizkokalorično prehranjevanje.
HCG
Korak 1
Obiščite kliniko za izgubo teže, da dobite hormon, potreben za prehrano. HCG se običajno daje kot injekcija. Zdravstveno osebje na ambulanti vam bo dalo usposabljanje, kako varno injicirati zdravilo. Injekcije so v zadnjici ali stegno. Zdravila HCG ne kupite prek interneta ali iz nemedicinskega vira. Morda ne boste dobili varnega izdelka.
2. korak
Sledite načrtu prehrane, ki vam ga je dal klinik. Diete z HCG so drastične in običajno omogočajo le okoli 800 ali manj kalorij. Da bi prehrana delovala, morate natančno slediti načrtu.
3. korak
Zmerno vadite le, če ga osebje na kliniki priporoči. Z drastičnim znižanjem kalorij morda ne bodo želeli, da bi se spočili na začetku. Ko povečate kalorije, bo vadba postala del programa. Pogovorite se o tem, koliko vadbe lahko opravite s svetovalcem za klinike.
4. korak
Preverite nazaj s kliniko pogosto za spremljanje. Če se počutite kakršne koli neželene učinke prehrane, kot sta šibkost ali zvišana telesna temperatura, se obrnite na njih.
Phentermine
Korak 1
Zjutraj si vzemite prvo fentermino na prazen želodec. Vaš zdravnik vam bo svetoval pravilen odmerek. Če zamudite svoj jutranji odmerek, po zajtrku počakajte dve uri po jesti, da vzamete tableto.
2. korak
Pogovorite se z zdravnikom ali dietetikom, da pripravite načrt za zdravo prehrano. Phentermine je zaviralec apetita. Izguba teže prihaja iz zmanjšanja kalorij, ki jih jeste in pereč več. Zaradi morebitnih zapletov z zdravilom boste potrebovali zdravniški nadzor, da ustvarite zdrav načrt za vašo prehrano. Vaš zdravnik vam bo svetoval, koliko kalorij morate dnevno ingestirati.
3. korak
Hranite dnevni dnevnik, ki spremlja vaše obroke in prigrizke. To je nekaj, kar lahko s svojim zdravnikom pregledate na nadaljnjih obiskih, da zagotovite, da zdravilo deluje za vas. Zapišite si vse hrano, ki jo jedo vsak dan in skupaj porabite kalorije.
4. korak
Vadite najmanj tri ali štirikrat na teden. Vaja mora vključevati kardiovaskularne rutine in treninge moči. Kardiovaskularni sistem je lahko tako preprost, kot hoje eno uro. Dvignite uteži ali uporabite pasove odpornosti za izgradnjo mišične mase za treniranje moči.
Opozorila
- Ne prenehajte jemati phentermine nenadoma. Boste morali počakati z zdravilom počasi, da bi se izognili umiku. Phentermine ima potencialno življenjsko nevarne neželene učinke, če jemljete z drugimi tabletami za zdravo prehrano ali zdravili. Ne jemljite fentermina, če imate visok krvni tlak, srčno bolezen, čezmerno ščitnico, glavkom ali zgodovino zlorabe drog ali alkohola. Ne jemljite fentermina, če vas motijo stimulansi ali prehladna zdravila. Ne jemljite zdravila, če ste noseči ali negujete.
