GM Diet je prehrana ljudi, ki naj bi jo razvila General Motors Corp. kot sredstvo za spodbujanje hujšanja za svoje zaposlene; vendar GM pravi, da ne ve nič o prehrani, glede na članek iz leta 2009, objavljen v New York Timesu. To je tedenska prehrana, sestavljena iz večinoma sadja in zelenjave z nekaj mesa, ki obljublja izgubo teže od 10 funtov do 15 kilogramov. Medtem ko je meso del prehrane načrt, obstajajo načini, da bi bilo vegetarijansko. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete načrt za zmanjšanje telesne teže.
Vegetarijanska GM Diet
V prvih štirih dneh GM prehrane jedo samo sadje in zelenjavo; vendar pa na pet in šestih dneh vas ves dan spodbujajo, da jedo goveje in zelenjavo. World of Diets pravi, če ste vegetarijanec, lahko v teh dneh nadomestite rjavi riž za goveje meso.
Bodite pozorni na diete Fad
Nedvomno boste izgubili težo, ki jedo samo sadje in zelenjavo že skoraj teden dni. Vendar, ko izgubite težo hitro - več kot 2 kg na teden - ne izgubite maščobe, ampak voda in mišice. Te vrste prehrane ne spodbujajo trajnostne izgube teže in ne zagotavljajo ustreznih količin prehranskih beljakovin in nekaterih mikrohranil. Če iščete izgubo telesne teže in jo zadržite, morate najti načrt, ki vam pomaga pri zmanjšanju telesne mase počasi in enakomerno, s stopnjo od približno 1 funt do 2 kilograma na teden.
