Vaše telo uporablja preprosto glukozo v sladkorju kot gorivo za energijo. Dobite glukozo iz ogljikovih hidratov, ki jih jeste. Če ne jeste redno, vaše telo nima dostopa do glukoze in posledično bo krvni sladkor nižji, zdravstveno stanje, imenovano hipoglikemija. Huda hipoglikemija lahko povzroči nevarne zaplete, kot so napadi, izguba zavesti in smrt.
Fiziologija
Ko uživate ogljikove hidrate, vaše telo razkrije v glukozo, ki vstopi v krvni obtok skozi tanko črevo. Prisotnost glukoze v krvnem obtoku signalizira trebušno slinavko, da sprosti insulin, ki se prilega na glukozo in ga prenese v vaše celice. Vaše celice uporabljajo glukozo, ki jo potrebujejo, nato pa preostanek glukoze pretvorite v glikogen in shranite v jetrih.
Ko greste za čas brez hrane, se krvni sladkor zniža in vaša trebušna slinavka sprosti hormon, imenovan glukagon, ki sproži jetra, da sprosti glikogen. Če gredo predolgo, ne da bi jedli, bodo zaloge glikogena v vaši jetri osiromašene in vas bodo pustile brez vira energije.
Simptomi
Glukoza je najprimernejši vir energije za vaše možgane. Da pravilno delujejo, vaši možgani potrebujejo stalno oskrbo z glukozo, kar je zagotovljeno le z rednim prehranjevanjem. Če ne jeste redno, se vaši možgani pogoltnejo z glukozo in se lahko razvije več fizičnih simptomov. Možni simptomi znižanega krvnega sladkorja so zmedenost, dvojni vid, zamegljen vid, tremor, anksioznost, lakota, povečano potenje in srčne palpitacije.
Zdravljenje
Najhitrejši način za zdravljenje nizkega krvnega sladkorja je jesti sladko hrano. Sladkor se hitro premika skozi prebavni sistem in hitro vstopi v krvni obtok, zaradi česar se vaš krvni sladkor skoraj poviša. Trdi sladkarije, medu, sadnih sokov ali čistega sladkorja lahko pomagajo popraviti nizek krvni sladkor, če so ujeti dovolj zgodaj.
Če so vaši simptomi resni ali v primeru izgube zavesti, boste morda potrebovali intravensko dajanje glukoze ali injiciranje glukagona neposredno v krvni obtok.
Preprečevanje
Da bi preprečili hipoglikemijo, ki jo povzroča neuženje, je pomembno redno jesti. Jejte pet do šest majhnih obrokov čez dan, da vaše telo z enakomerno dobavo glukoze. Če ste nagnjeni k hipoglikemiji, je morda koristno, da ostanejo trdne bonbone z vami ali da v avtomobilu hranite pločevinke sode. Če ne morete obrok, sladkarije ali sode lahko ohranijo sladkor v krvi dovolj visoko, da preprečijo simptome, dokler ne boste mogli jesti.
