Suha, dehidrirana koža obraza zaradi znojenja med vadbo je lahko več kot le frustrirajuća. Nekateri simptomi so lahko boleči in lahko celo spodbujajo nevarne okužbe, pomembno je razumeti, kako ga je mogoče zdraviti in preprečiti.
Kaj je videti
Simptomi dehidracije obraza med vadbo se lahko razlikujejo od osebe do osebe in lokacije do lokacije. Potenje pije kožo njenih naravnih maziv in če vadite v klimatiziranem okolju, boste morda takoj začutili suho kožo. Lahko opazite tesnjenje obraza, srbečico, luščenje kože, luskastost kože, rdečino in izgled finih razpok in linij. Poleg tega lahko vaša koža razvije grobo teksturo, ki izgleda in se počuti nerodno ali skrčeno. V hudih primerih suhe kože lahko krčejo globoke razpoke ali razpoke.
Kaj storiti
Po vadbi za zdravljenje suhe kože obraza, umijte obraz ali mlačen tuš, da si umijte znoj. Omeji svoj čas tuširanja manj kot petnajst minut in ne uporabljajte vroče vode - tuširanje za prekomerne dolžine ali uporabo vroče vode lahko posuši našo kožo in jo izčrpa iz naravnih olj. Takoj nanesite nežno vlažilno kožo na kožo, da ponesrečite v vlago iz prhe ali obraza. Poiščite vlažilec, ki je brez olja in nekomedogeni, tako da ne bo zamašil pore in vodil k razvoju aken.
Nasveti
American Osteopathic College of Dermatology priporoča, da vadite vlažilec, če vadite v zaprtih prostorih, zlasti pozimi, ko grelniki lahko izsušijo zrak. Če med vadbo obrišete znoj z obraza z brisačo, operite perilo v nežnih detergentih za pranje perila in se izognite uporabi razdražljivih mehčalcev tkanin, ki lahko kožo izsušijo. Pijte vodo pred, med in po vadbi. Hidriranje notranjosti telesa lahko pripomore k ohranjanju vaše kože obraza.
Zapleti
Če se ne zdravi, lahko dehidrirana koža obraza povzroči resnejše kožne razmere. Suha koža lahko povzroči atopični dermatitis ali simptome ekcema, kar povzroči razpoke, vnetje in pordelost kože. Lasik folikli na obrazu se lahko tudi vnetijo, ko je vaša koža suha, kar povzroči folikulitis. Če je dehidrirana koža obraza razpokan ali ima odprto razpok, lahko bakterije vdrejo v spodnja tkiva in povzročijo bakterijsko okužbo, imenovano celulitis.
